1.喝骨头汤能避免骨质蓬松。试验证实同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对于白叟而言，骨头汤里溶解了大批骨内的脂肪，常常食用还可能惹起其余安康问题。要注意饮食的多样化，少食清淡，保持喝牛奶，没有宜过多食入蛋白质跟 咖啡因。
2.医治骨质蓬松症即是补钙。简略来讲骨质蓬松症是骨代谢的异样（人体内立骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨构成速度）造成的。因而骨质蓬松症的医治没有是单纯补钙，而是综合医治，进步骨量、加强骨强度跟 预防骨折。患者该当到正规病院进行诊断跟 医治。
3.骨质蓬松症是老年人特有的现象，与年青人无关。骨质蓬松症并非是老年人的“专利”，假如年青时代忽视活动，经常挑食或节食，饮食构造没有平衡，招致饮食中钙的摄入少，体瘦，又没有回绝没有良癖好，这样达没有到理想的骨骼峰值量跟 品质，就会使骨质蓬松症有机遇进犯年青人，尤其是年青的女性。因而，骨质蓬松症的预防要及早开端，使年青时代取得理想的骨峰值。
4.老年人医治骨质蓬松症为时已晚。许多老年人以为骨质蓬松症无奈逆转，到老年期医治已不后果，为此废弃医治，这是非常惋惜的。从医治的角度而言，医治越早，后果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质蓬松症，该当接受正规医治，减轻痛苦，进步生涯品质。
5.靠自我感觉发觉骨质蓬松症。多数骨质蓬松症病人在初期都没有涌现异样感觉或感觉没有分明。发觉骨质蓬松症没有能靠自我感觉，没有要等到发现本人腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，该当按期去具备双能X线吸收仪的病院进行骨密度反省，有助于了解你的骨密度变化。
6.骨质蓬松症是小病，医治毋庸小题大做。骨质蓬松症平时不仅是腰酸腿痛罢了，一旦产生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，招致长期卧床，死亡率甚高。
7.骨质蓬松症医治本人吃药就能够了，无需看专科医生。对于于已经确诊骨质蓬松症的患者，该当及早到正规病院，接受专科医生的综合医治。
这篇穴位养生《防治骨质疏松几个常见误区》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-02 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。