太冲穴
Tài chōng

归经：肝经

取穴方法：

太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

【太冲穴的准确位置图】

【太冲穴的解剖位置图】

太冲穴（大冲穴）解析：
(1)太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。

(2)肝经俞。俞，输也。本穴物质为热胀的风气，在本穴为输出之状，故为肝经俞穴。

(3)本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水湿之气，至本穴后因吸热而胀散，胀散之气性热燥，表现出脾气的燥热特性，故其属土。

附注：肝经输穴、原穴。

太冲穴意义：肝经的水湿风气由此向上冲行。

气血特征：气血物质为天部急行的风气，其性热燥。

运行规律：循肝经上传中封穴。

功能作用：燥湿生风。

主治疾病：

头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹，肝脏病，牙痛，眼病，消化系统疾病，呼吸系统疾病，生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴位之一。

〖人体穴位配伍〗 配大敦穴治七疝；泻太冲穴、补太溪穴、复溜穴治肝阳上亢之眩晕；配合谷穴为开四关又治四肢抽搐；配肝俞穴、膈俞穴、太溪穴、血海穴治贫血、羸瘦；配间使穴、鸠尾穴、心俞穴、肝俞穴治癫狂痫。

〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。

〖生理解剖〗在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
 
取穴方法：
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

 

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如何找准穴位–太冲穴

前一篇博文谈到了如何找准肝俞穴，这一篇来说说太冲穴。古语说：太，至也，极也。冲，冲要，又通沖，和沖与沖虚之意。太沖，脉名。地居冲要，脉气盛大，且有宁静聪明之象。

太冲穴归属于足厥阴肝经，是肝经上的“消气穴”，是容易着急上火之人的一大法宝。由于肝经的循行路线是自下而上，顺经为补，逆经为泻，因此，消怒火应逆着肝经推，即向大脚趾的方向推，要有力度，产生酸胀感为最佳。

精确定位：太冲穴位于人体足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

取穴窍门：由第1、第2趾间缝纹向足背上推，至第1、第2趾骨结合部前方，可感到有一凹陷，即为太冲穴。

一按就灵：当你感到烦闷、焦虑甚至想发火的时候，只要推按双侧的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会一扫而空。

小贴士：太冲穴作为足厥阴经的腧穴，肝之原穴，不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，皆可取其泻之、平之。由于肝藏血、主气机疏泄的缘故，若是将太冲穴与合谷穴配合应用，能更好地调理体内气血之病。

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太冲的作用：调节大怒有奇功

　　太冲穴为肝经的原穴，即十二经脉在腕、踝关节附近部位的重要腧穴。肝脏的情致是怒，如果肝气有失疏泄，那么人在情绪上会表现出易怒的特点。对于经常性的生气、发怒等症状，通过对太冲穴的针灸、按摩，可以疏解病人的情绪。因为太冲穴是肝经原穴，可以起到调节肝脏，平稳情志的作用。因此，太冲是全身镇静镇痛的要穴。

　　另外，太冲具有调理气血，平肝熄风的作用。对于头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹等具有治疗和防止作用。

　　调节肝血的要穴大敦穴在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。

　　大敦穴为肝经的井木穴。井穴是五俞穴的一种，穴位均位于手指或足趾的末端处。木，是指肝脏在我国传统中医理论中，属于五行中的木。大敦穴做为肝经最远的穴位，对于调节整个肝经的血液运行，具有特殊的作用。因此，大敦穴对于功能性子宫出血具有比较突出的效果。因为中医理论中有女人以肝为后天之本的说法，女性的健康，肝脏功能的健康，对于身体的作用是非常巨大的。而大敦做为最远的穴位，可以起到让整条肝经血液运行正常的作用。

　　大敦穴具有疏肝缓肝，调经止血作用。对于各种疝气病，月经病，遗尿，崩漏，痫证等也有治疗和预防作用。

艾灸太冲 灸出好心情 灸出好身体

一、肝脏是人体的将军之官

我们生活的环境，几乎可以说处处有毒。化学药物；食物中的农药残留、生长激素、防腐剂添加剂；来自水、空气、土壤等的污染，通过多种途径进入到我们人体内，都要靠肝脏来处理，来排毒。

酒，也将由肝脏来排毒。

生活日夜颠倒、熬夜过丑时（1-3点为丑时，肝经当令），使肝脏不能很好地排毒，很好地藏血，并加重肝脏负担。

还有现代社会，急功近利，几乎从幼儿园开始，学习考试升学、工作买房结婚等等，竞争激烈，人们面对着具大的压力，时时事事处处都让肝脏受到具大的考验。

加上现代人人际环境复杂，生气发火还不表现在脸上，怒而伤肝，如再借酒消愁，真是让肝脏要疯掉了。

肝脏担任着人体排毒、分泌胆汁、供血给心脏和疏泄、升发的重任。

中医认为：肝属木，主升发；肝主疏泄，喜条达；肝主筋，其华在爪；肝开窍于目；肝藏血，肝藏魂。

肝脏是人体的将军之官，指挥着人体气血的运行。

肝脏负担重了、肝脏功能受损，排毒、藏血和供血的能力就下降了，疏泄、升发和理气的能力也下降了。大家知道生气了动怒了，人就没胃口了，这叫木克土，伤脾胃了，所以肝脏出问题了，还会造成肾脾肺等脏腑的功能低下，产生连锁性的影响。

前几年拜读过几本罗大伦的书，他的博客文章也几乎全看过，他的观点是现在人大多脉弦，肝气不疏。这可能成为现代的一种通病，看看大家的心态你也会发现，去按一下太冲穴更是立马得到证实。

肝气不疏，人体的气乱了，这就造成了现代人什么怪病都会发，肿瘤癌症成多发，特别是压力太大、经常发火或经常心藏怒火，则肝气郁滞，而气滞则血瘀。

甲状腺结节呈多发势态，碘盐只是外部因素；

好多女同胞月经不调，周期缩短或延长甚至提前绝了；

焦虑、忧郁症等精神性疾病多发；

好多胃病、肌瘤、乳腺增生和结节等，并发展为恶性的；

疝气、性功能低下、不孕不育等等，各种各样的疾病随之而来。

总之，因肝气不疏、气滞血瘀而引发的疾病，花样百出，可以说各种怪七怪八的毛病、大病也会由此而引发。

所以预防和治疗疾病必须从保护肝脏开始。

前些年，看过一本书叫《王凤仪言行录》，这是一本有关民国奇人王凤仪儒家慧能和讲病去病的书，王善人通过讲述儒家伦理道德，让人大哭大悲深刻反省自己，将多年的积郁一涌而出，从而在内心深处疏理肝气，铲除病根，达到讲病去病的目的－－泪为肝之液，这是非常高明的治疗方法。这本书大家不妨去看一下，虽文字浅显，但一定会收益匪浅。

今天主要通过讲述肝经太冲穴的艾灸，来疏肝理气，达到养护肝脏养生健体祛病去病的目的。

二、太冲穴的作用

太冲穴是肝经的原穴、输穴。

原穴具有发源、原动力的意思，是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方。脏腑发生病变时，就会相应地反映到原穴上来，这就是说可以用太冲来诊断肝脏的问题，太冲穴按上去很痛的人，一定是爱生气、精神压力大、肝脏有问题的人；刺激原穴能使三焦原气通达，所以太冲具有调整肝脏肝经虚实各证的功能，从而发挥其维护正气、抗御病邪的作用。

五脏有疾，当取其原。所以，肝脏的问题，从太冲上治，其功效也是十分明显的。

输穴，就是时症出现的时候用输穴。啥意思呢？肝经丑时当令，1-3时丑时肝经气血运行最旺。如果每天丑时必醒，并且过了丑时才能睡着，说明肝脏有问题；还有譬如每天或经常丑时肚子痛，过了丑时不痛了，这也是肝脏肝经的问题，同样的问题每天或经常在丑时发，过了丑时止，这都可以在输穴上治，也就是从太冲上治。

现代人多因为肝气不疏、肝脏负担过重，十有八九，按压太冲都会感到很痛，这真成了现代人的通病。

先人总结出一句针灸歌诀，“针必足三里，灸必关元”，意思是说针灸治病，必定会用到足三里和关元，这样病才好得快。可现代人治病，大多不用太冲就是不显效或好得慢，真是因为现代人肝气不疏、肝脏负担过重所致，所以本人认为这句口诀改为“针必足三里，灸必太冲”对现代人的疾病治疗更合适。

有篇文章，将太冲穴称为控制人体健康的总开关，觉得非常有道理。

那么太冲穴有哪些具体功效？具体能治哪些病呢？

1、调节大怒有奇功。肝脏的情致是怒，如果肝气有失疏泄，那么人在情绪上会表现出易怒的特点。对于经常性的生气、发怒等症状，通过对太冲穴的针灸、按摩，可以疏解人的情绪。大怒之后，人感到胸闷，没胃口，艾灸或按摩太冲后，马上能缓解症状；同样的，平时如能常艾灸或按摩太冲，则人就不易发火动怒。

2、缓解压力有神效。面对各种各样的压力，通过对太冲穴的针灸、按摩，能立马平稳人的情志，缓解精神压力。工作压力大的朋友，每天晚上多按摩按摩太冲或艾灸一下太冲，这样可以做到今天的压力今天消，不会造成积累，对健康是十分有利的。

3、太冲具有调理气血，平肝熄风的作用。用于防治肝气上亢引起的头痛、牙痛、咽痛、高血压、癫狂、痫证等；用于防治肝气不疏引起的月经病、腹胀、胃痛、结节肿瘤等；用于防治肝经所过之处的胁痛、疝气、癃闭、生殖系统病、膝股内侧痛、足跗肿、下肢痿痹等。

4、用于防治焦虑、忧郁症等精神性疾病。

5、防治各种丑时时症。

6、太冲穴还可以在你发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在你抽搐的时候帮你解痉。

7、肝血不足眼睛酸涩，视物不清；肝火太旺，眼睛胀痛发红。

8、针必足三里，灸必太冲，防治各种病症，用太冲，收益甚大。

三、艾灸太冲
 

艾灸太冲，可以很好地达到养护肝脏、养生健体、祛病去病的目的。

各位朋友，大家去按一下太冲穴，如果按下去痛、如果爱生气、感到压力大，那一定要灸太冲穴，灸到按下去不痛为止。

经常喜欢喝酒特别是喜欢喝烈酒，喝到过瘾的朋友，一定要多灸灸太冲。

那些鼻梁（眼镜支点处）发青的朋友，也一定要多灸灸太冲。

如配合肝经上的期门、章门和膀胱经上的俞穴肝俞，那么保肝护肝的作用会更好更强。

艾灸盒温灸，左右穴每次各25分钟。

艾条直接灸，左右穴每次各10分钟。

让我们经常艾灸太冲，灸出好心情、灸出好身体。

祝各位朋友和您的家人身体健康！

 

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宿醉按摩太冲穴

按摩方法如下图所示：

 

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