血海穴
Xuè hǎi 

归经：脾经

取穴方法：

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处（从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方）。

简易取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。

【血海穴位位置图】

血海穴（百虫窝穴，血郄穴）解析：
(1)血海。血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
(2)百虫窝。百，数量词，形容多也。虫窝，虫之所生之地也。百虫窝名意指本穴的气血物质其特性为湿热。本穴物质为聚集而成的脾经之气，性湿热，而本穴所应的时序、地域又为长夏的中土，是百虫的产生之时和繁衍之地，故名百虫窝。
(3)血郄。血，指穴内物质为血也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴的血液运行出入为细小之状。本穴物质为天部的水湿云气，其性既湿又热，是血的气态物存在形式。穴内气血物质的出入为水湿云气，水湿云气折合为血则其量较小，如从孔隙中出入一般，故名血郄。

血海穴意义：脾经所生之血在此聚集
气血特征：气血物质为气（血的气态物），所处为地之上部。
运行规律：循脾经上行箕门穴。
功能作用：化血为气，运化脾血。

主治疾病：
月经不调，崩漏，经闭，瘾疹，湿疹，丹毒，生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
〖人体穴位配伍〗配三阴交穴治月经不调；配曲池穴治瘾疹。
〖治法〗寒则先泻后补或灸之，热则泻针出气或水针。
〖生理解剖〗 在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。

取穴方法：
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处（从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方）。

简易取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。血海穴位置见下面高清大图动画显示：

 

 

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如何找准穴位–血海穴

这一篇来说说血海穴。血，指气血。海，百川皆归之处。血海者，言其可以统血摄血也。太阴为多血少气之脏，又与多气血之阳明为表里，故以治血症见长。

血海穴归属于足太阴脾经，有调经统血、健脾化湿、通经活络的功效，能够治疗各种与血有关的病症，如月经不调、痛经等。

精确定位：血海穴在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

取穴窍门：屈膝90度角，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指约成45度角，拇指尖处即是血海穴。

一按就灵：用拇指指尖按揉血海穴，有酸胀、微痛的感觉，每天早晚各按揉3-5分钟，可有效缓解痛经。长期坚持，可使女人肌肤细腻、红润有光译。

小贴士：女子“以血为本”，无论是健康、美容，还是维持最基本的月经和排卵周期，保证激素的正常分泌，都离不开阴血的营养与丈撑。因此，血海穴是女性身体中最为重要的保健大位之一。

 

也可以这样快速取穴：

患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

视频讲解：血海穴

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按摩血海穴的作用与好处

  【按摩血海穴位的作用与好处】

1、缓解治疗生理不顺、月经不调、经闭、痛经、崩漏、功能性子宫出血、带下、产后恶露不尽、睾丸炎、小便淋涩、气逆、腹胀、便溏腹泻、体倦无力、腹痛等

2、缓解治疗膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛等

3、缓解治疗贫血、风疹、瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒、雀斑等

4、缓解治疗更年期障碍（更年期综合症），瘦腿、补血养肝、滋润皮肤等

【温馨提示】

按摩手法：每天上午的9～11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

人体穴位配伍： 配三阴交穴治月经不调；配曲池穴治瘾疹。

刺法：直刺0.8～1寸，局部酸胀，可向髌部放散。

灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟

 

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血海穴--生血和活血的要穴

中医认为“肝藏血”，也就是说肝脏是储藏我们血液的仓库，当我们吃的食物经过消化吸收转化为血液之后，就会被输送到肝脏这个仓库中。打个形象的比喻说，肝脏就好比一个国家的财政部。哪个地方需要资金，它就会支援哪个地区，肝脏中的血液也是一样。哪个地方需要血液的供应，它就会把血液运输到哪个部位，比如当你吃饭的时候，大部分血液就会流入肠胃之中，来助你消化食物，当你用脑思考问题的时候，血液又会被调动到大脑中来。

《黄帝内经》说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能射。”就是说，人的一切活动都与肝脏有着密切的联系，当一个人肝血虚的时候，眼睛就容易干涩、疲劳，四肢就会麻木无力，手掌不能有力地握东西，手指也变得僵硬不灵活。这时候你就急需补肝血。那要如何补血呢?在

这里给大家介绍一个补血的强穴——血海穴。

血海穴是生血和活血的要穴，在大腿内侧，髌底内侧端上2 寸，股四头肌内侧的隆起处。如果你对人体的结构不太了解，也可以采取这种简单的取穴方法：用掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝，需注意的是五指要贴在大腿上，手掌自然张开。大拇指端触及的位置就是血海穴。

我曾用此法治疗过一位因肝血虚引起的手脚麻木病人，为了治病，他吃了很多药，但是见效不大。我告诉他，每天午饭前后按揉血海穴，两侧的穴位交替按揉，每次每个穴位按揉2分钟左右。吃完午饭之后，再按揉两侧的足三里穴，每侧按揉3分钟。晚上9：00～11：00之间的时候，用艾条灸血海穴，艾条和皮肤之间保持两指左右的距离，温度以感觉到发热但又不烫为宜，每次每个穴位灸10分钟，艾灸结束后喝一杯温开水。一段时间后，他告诉我穴位治疗的效果非常显著，两手发麻的症状消失了，而且眼睛看东西的时候，也清晰了很多。

用血海穴补血，最有效的办法是艾灸。艾灸最好选在季节交替的时节，比如夏末入秋或冬末入春的时候，这样的时间里可以更好地鼓舞气血生长。每穴灸10分钟。

有很多人没有艾灸的条件，没关系，你可以用按揉的方法，此法不受时间和条件限制。

每天上午9：00～11：00按揉此穴的效果最好。

因为血海穴是足太阴脾经的募穴，上午9：00～11：00刚好是脾经当令，脾经精气旺，人体的阳气正处于上升的趋势。两侧的穴位每侧按摩3分钟即可，按揉时动作要轻柔，以穴位处有酸胀感为宜。

另外，血海穴配合足三里使用，效果更佳。每天午饭前后各按揉血海2分钟，饭后再按揉两侧的足三里3分钟。

如果能够用好血海和足三里这样的穴位，就不会再出现肝血虚的症状，而且会让你肝脏的功能越来越好。最后，我再顺便送给大家一个小小的礼物，不要看它简单就不重视，这种方法可是防止眼睛干涩的妙法，对那些经常坐在电脑旁的白领一族尤其受用。

具体操作方法是：快速摩擦双手手掌，使手掌发热，然后闭上双眼，把手掌心轻轻地贴在眼睛上，为眼部加热，同时做深呼吸动作。每次练习的时候，把这个动作重复几遍，可以防治近视。消除眼睛疲劳!

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