都市人越来越大的工作压力、生涯压力招致夜晚睡觉多梦，一早起来，感觉比没睡觉还要累，像是彻夜看了4D大片。
小编自述：常常在入睡之后各种像片子版的画面扑面而来，有时分以至本人都会被惊醒，发觉泪流满面，好似本人阅历一场盗梦空间，夜间多梦相对影响到了畸形的睡眠品质，今天小编就来普及一下怎么解决多梦的困扰。
做梦的真相
做梦就是入睡后大脑皮层未完整克制，脑海中涌现各种奇幻情景，是人类的一种畸形生理现象。
人类大脑所存储的各种庞大信息，会形成夜间没有同梦境虚构镜像的联想组合，这种虚构稀罕的梦境镜像组合，就是咱们人类大脑神经体系对于其所存储信息的一种特别的加工处置进程，并已到达大脑在休眠期时另一种思维形态的显现。
浇灭虚火
做梦并没有是坏事，有学者以为它是恢复大脑细胞，出产信息蛋白质的首要时辰，有助于维持心思均衡，打消没有高兴的情绪。
频繁做梦则须要调节了，中医称之为“多梦”，它容易造成大脑的疲劳，影响身材恢复，光阴长了还可能诱发多种疾病。多梦的起因主要是“虚火扰头”，也就是人体的精气没有能调和运作，“气”能上行，但“精血”没有足，使得元气亏虚，养分物资“空运化”。
食补多梦
这篇穴位养生《夜梦多大脑需要“降虚火”》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-21 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。