按摩腰眼分三步：
1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。
2.两手握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。
3.两手握拳，轻扣腰处，或用手捏抓腰部，每次3-5分钟。
健康提示：经常搓腰眼不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，延年益寿。
这篇穴位知识《常揉腰眼，壮腰健肾》，目前已阅读次，本文来源于家庭医生在线，在2024-09-17 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。
按摩腰眼分三步：
1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。
2.两手握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。
3.两手握拳，轻扣腰处，或用手捏抓腰部，每次3-5分钟。
健康提示：经常搓腰眼不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，延年益寿。
这篇穴位知识《常揉腰眼，壮腰健肾》，目前已阅读次，本文来源于家庭医生在线，在2024-09-17 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。