秋天常按这些穴位 养生效果好_穴位知识
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秋天常按这些穴位 养生效果好

导语

秋天的时候如果能够经常按摩下面这些穴位的话,那么养生效果也是很好的。下面就跟着小编一起来看看吧!

  秋天经常按摩下面这些穴位,是可以很好的起到养生效果的哦!

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  穴位一:鱼际穴

  位于我们大拇指根部和手腕连接的中点位置,如果你们还是不太清楚的话,可以看下穴位图。

  中医认为,鱼际穴可化肺经水湿,散发脾土之热。所以在干燥的秋季里,多按摩鱼际穴可以帮助你们缓解呼吸系统的一些相关疾病,比如感冒,肺炎,支气管炎等这类的疾病。

  推荐你们一个比较简单有效且方便的按摩方法,就是你们可以将鱼际穴抵着桌子摩擦。

  穴位二:承浆穴

  位于我们的面部,在下嘴唇正中凹陷的地方,是比较好找的。

 

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  首先,在秋季的时候多按摩承浆穴,可以帮助我们缓解口干,口渴,咽干等不适症状。其次,按摩承浆穴对于女性朋友来说,有延缓衰老,滋阴益气的好处。

  这个穴位的按摩方式很简单,你们只要每天用你们的食指的指腹按压承浆穴2-3分钟就可以了。

  穴位三:肺俞穴

  位于我们的背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸的地方。

  秋天天气干燥,对于我们的肺部来说伤害会比较大,那么这个时候你们可以多多的按摩一些肺俞穴,这样不仅可以帮助你们润肺润燥,止咳平喘,而且有效预防和缓解秋燥对我们人体的伤害哦!

  另外,按摩肺俞穴对于有鼻炎的朋友来说也是有大的帮助的。

 

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  按摩穴位的方法:

  将两只手的大拇指放在肺俞穴的位置上,然后慢慢的往下压,揉,至皮肤发热,发红,有酸,胀感的时候就可以了,每天5-10分钟左右即可。

  穴位四:中脘穴

  位于我们腹腔中线处,差不多在肚脐上面一个手掌距离的地方。

  一到了秋季,很多人的肠胃就会出现这个样那样的问题,那么这个时候你们就可以多多按摩一些中脘穴。

  比如你们在出现消化不良的时候,按摩中脘穴可以帮助你们起到促进消化的作用。或是有积食或是胀气的话,也是可以多多按摩这些穴位的哦!

  按摩这个穴位的时候要用我们的手掌,顺时针方向按摩穴位,按摩的时候要用点力,差不多每次按摩5分钟左右就可以了。

  以上就是小编介绍的秋天养生按摩哪些穴位好的相关知识介绍,想必你们也已经有了一个大概的了解了,希望可以帮助到你们!

这篇穴位知识《秋天常按这些穴位 养生效果好》,目前已阅读次,本文来源于99中医,在2021-09-18 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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