文章概要：总胆固醇的一般情况下，是有一个正常的参考范围的。当然，根据不同的年龄阶段，总胆固醇的参考值也会有多区别的。不过，如果总胆固醇6.5，不管是哪个阶段的人群，都已经远远超过了其正常值。那么，总胆固醇6.5怎么办?总胆固醇为什么会偏高呢?
总胆固醇6.5高吗？
总胆固醇是常规体检中常见的检测项目。它的值不仅能反映我们体内总胆固醇的含量，还能在判断身体疾病中发挥基本作用。无论是高还是低，都意味着身体有一定的疾病，需要及时调查和治疗。在检测中，总胆固醇的正常值为0-5.2mmo/L，而且6.7超出了这个范围，属于比较严重的状态。
总胆固醇6.5mmo/L我们需要同时进行治疗和调理，以尽快降低体内胆固醇含量。目前，高胆固醇的治疗可分为三个方面，患者可根据自身情况选择不同的治疗方法。
首先，简单的总胆固醇过高。如果患者在疾病调查后确定没有其他疾病，可以通过服用具有降低胆固醇功能的药物进行治疗，达到良好的治疗效果。
第二，原发性疾病导致高胆固醇。当总胆固醇过高时，患者的身体可能患有糖尿病、胆管阻塞、高血压、动脉粥样硬化等疾病。患者确认患有哪种疾病后，需要积极治疗原发性疾病，同时服用降醇药物，才能有效治疗。
第三，服用避孕药，维生素A和D药物引起的总胆固醇高。这种情况可以在患者停用相关药物后自然恢复到正常范围。
二、总胆固醇偏高的原因是什么？
胆固醇含量高于人体肝脏、肾脏和大脑。然而，肝脏是合成总胆固醇的主要场所。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯。正常范围为：成人：2.86--5.98mmol/L,儿童：3.12--5.20mmol/L,若总胆固醇值高于此参考范围，则称为总胆固醇偏高。那么总胆固醇偏高的原因是什么呢？主要有以下几个方面。
1.阻塞性黄疸。这意味着人体胆汁排出受阻，脂蛋白出现在血液中。-X游离型胆固醇主要由肝内胆固醇合成亢进引起。
2.肝细胞受损。胆固醇酯化障碍，血液中胆固醇减少，肝硬化、严重肝炎等严重损害，血液中总胆固醇也减少。
3.饮食不当。多吃含胆固醇高的食物。胆固醇摄入过多导致总胆固醇过高，这也是总胆固醇过高的原因之一。
这些原因导致总胆固醇升高，可能导致心脏病、胆固醇血症等疾病，应严格按照专业医生的指导，戒烟、戒酒，严格控制高胆固醇、高脂肪食物。
三、饮食总胆固醇偏高
相关专家将高胆固醇患者的合理饮食结构归纳为一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑两句话。
第一句话是一、二、三、四、五:一是指每天喝一袋含有250毫克钙的牛奶，既补充了钙和蛋白质，又减少了高脂血症的发病率。二建议结合用觉乌汤等经典中医药方茶饮用，长期饮用可起到很好的防治作用。三是指每天吃3种高蛋白食物，每种可以是50克瘦肉，1个鸡蛋，100克鸡鸭肉，100克鱼虾，100克豆腐，每天早、中、晚餐1份为宜；四是指不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱，即每天可以吃三顿、四顿或五顿，每顿可以吃七八成饱。五是指每天吃500克蔬菜和水果，一般每天吃400克蔬菜，100克水果。
第二句话是红、黄、绿、白、黑:红是指每天喝50-100毫升红酒，有助于增加血液中的高密度脂蛋白，预防动脉粥样硬化。每天吃1-2个西红柿，除脂降压外，还能使男性前列腺癌的发病率降低45%。黄是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等南瓜、玉米等。绿色是指饮用绿茶和食用深绿色蔬菜所含的维生素C、茶多酚、茶碱等，具有去脂降压等功能。白是指燕麦片(或燕麦粉)，每天可以适量服用，一般每天用50克水煮5-10分钟，与牛奶混合，可以降低血脂。黑是指黑木耳或蘑菇，每天可以使用10克黑木耳或100克蘑菇，浸泡后，烹调到菜肴中，具有降低血脂的作用。
四、预防高胆固醇的好方法有哪些？
1、行为宜
减肥：超过正常标准的人应在医生的指导下逐步减肥，每月减肥1~2公斤。减肥的饮食原则是低脂肪、低糖和足够的蛋白质。
加强体育活动和体育锻炼：体育活动不仅可以增加热能的消耗，还可以增强身体的新陈代谢，改善体内某些酶，特别是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而减少血液中的脂质。
2、行为忌
避免过度紧张：情绪紧张和过度兴奋会增加血液中胆固醇和三酸甘油酯的含量。
3、饮食宜
选择低胆固醇食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、水母等，特别是多吃含纤维素的蔬菜，可减少肠内胆固醇的吸收。
4、饮食忌
限制甜食，因为糖可以在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，增加血浆中三酸甘油酯的浓度，所以应该限制甜食的摄入。
这篇穴位养生《总胆固醇6.5严重吗 总胆固醇高怎么回事》，目前已阅读次，本文来源于天医健康网，在2023-09-15 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。