文章概要：糖尿病是一种可怕的代谢性疾病，目前我国糖友人数已突破1.3个亿，这数字仍在逐渐增加。它的可怕之处就在于，目前临床上仍然没有治愈的方法，只能依靠药物和饮食来控制。所以，及早预防是对抗糖尿病的唯一方法。那么，为什么会得糖尿病？
1.糖尿病的原因是什么？
第一个原因，年龄。40岁以上的孕妇患糖尿病的风险是20~30岁孕妇的8.2倍。年龄因素除了影响糖尿病的发生外，还有其他影响，如年龄越大，孕妇诊断糖尿病的怀孕周越小。
第二个原因是肥胖。肥胖是糖耐量降低和糖尿病的重要危险因素，糖尿病也不例外。体质系数是衡量肥胖的常用指标(BMI)。BMI≥20.9孕妇患糖尿病的风险几乎是BMI≤19.1者的2倍。
第三个原因，不良产科史和糖尿病家族史。与糖尿病有关的产科因素有死产史、巨大儿、高产次、重要先天畸形。有这些病史的孕妇患糖尿病的风险是正常孕妇的2.0倍和8倍.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。此外，对于有糖尿病家族史的人来说，糖尿病的风险是无糖尿病家族史的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史的人数将增加到2.89倍。
第四个原因，种族。糖尿病具有明显的种族和地域相关性。亚洲和印度次*、与欧洲白人妇女的糖尿病患病率相比，阿拉伯和黑人分别是后者的8倍、11倍、6倍和6倍。种族因素不仅是由遗传因素引起的，还与饮食、文化等有关。
第五个原因是饮食不当。例如，孕妇不受控制地进食，特别是大量高糖水果，会给胰岛素分泌带来巨大的压力，导致代谢紊乱，一旦胰岛素分泌异常，体内血糖不能相应调节，糖尿病就会出现。
第六个原因是缺乏锻炼。医生发现，怀孕期间经常活动的孕妇患糖尿病的可能性较小，比很少活动的女性低23%。美国同行的数据还显示，快走但不剧烈运动的女性患糖尿病的可能性比慢走的女性低34%。
二、糖尿病诊断标准
1.血糖测定
为了保证血糖值的参考价值，检查血糖时应空腹，空腹血糖应超过餐后8-10小时，因此应超过早上醒来时。目前，血糖升高是糖尿糖诊断的主要依据 用葡萄糖氧化酶法测定。空腹取血测量的血糖值为空腹血糖。正常人进食后，血糖在一定范围内上下波动。进食后测量的血糖值为餐后血糖。主要检查糖尿病患者 餐后2小时血糖。临床正常值：空腹血糖的正常范围为3.3 mmol/L ~ 5.6 mmol/L (60mg/dl ~ 110mg/dl),餐后两小时血糖为<7.8 mmol/L (<140 mg/dl)。
2.检查尿液
正常人尿液中有微量白蛋白排出，但24小时内不会超过20mg，但糖尿病患者肾损伤时，尿液中排出的白蛋白会增加。当24小时尿白排出30-200mg时，说明肾脏有病变。在这种情况下，我们需要更加注意。
3.检查相关抗体
胰岛细胞抗体、胰岛素抗体、谷氟酸脱羧酶抗体等相关抗体的出现，说明患者对胰岛有自身免疫反应。如果抗体阳性，多为1型糖尿病患者，则在发病初期具有重要意义。如果发病时间长，抗体可能会变成阴性。
糖尿病的早期症状包括哪些？
糖尿病的早期症状1：视力丧失
在糖尿病的早期阶段，眼睛疲劳，视力急剧下降。有些患者也会出现贫血症状，站在黑眼前，眼睛突然从远视到近视、眼睑下垂、视力模糊等症状，这些可能是简单的视力问题，也可能与糖尿病有关，一旦出现，应尽快就医，排除糖尿病的可能性。
糖尿病的早期症状2：饥饿和多吃
糖尿病患者容易饿，吃得多，主要是因为身体的糖作为尿糖排泄，身体没有足够的热量来维持身体的基本需求，人们很容易饿，即使吃得比平时多得多，很快仍然饿。此外，一些糖尿病早期患者会毫无选择地吃甜食，这需要更加关注。
糖尿病的早期症状3：手脚麻痹和颤抖
在糖尿病患者的早期阶段，患者还会出现一些手脚麻痹、颤抖、手指关节不良的症状，有些甚至出现小腿抽筋、神经炎性脚痛和一些自律神经障碍。一旦发现，他们应该尽快去看医生。
糖尿病的早期症状4：疲劳、高血压和白尿
患糖尿病后，人们会感到极度疲劳。即使白天不是很辛苦，身体也会很累。具体表现为腿部疲劳、腰膝酸软，尤其是上楼梯时；此外，一些患者还会出现血压升高和尿液变白。这些都是糖尿病并发症的常见症状。及时发现可防止病情恶化，避免并发症恶化。
糖尿病早期症状5：口渴、多尿
口渴和多尿是糖尿病最明显的早期症状之一，特别是一些患者在睡觉时会因口渴而喝水，这表明病情恶化，应引起重视。正常人的日排尿量约为1-1.5升，但糖尿病患者的排尿量将达到2-4升，严重患者将达到10升。由于尿液中葡萄糖的增加，也会出现泡沫和酸味。
糖尿病早期症状6：体重减轻
假如发现饮食量没有变化，体重却突然下降，这也要考虑是否有糖尿病。
四、如何预防糖尿病？
1.吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
从这个排名中可以总结出一个规律：吃四条腿（猪、牛、羊等）比吃两条腿（鸡、鸭等家禽）好，吃两条腿比吃没有腿（鱼）好。这些食物富含高质量的蛋白质。研究发现，如果你想控制血糖，注意蛋白质的摄入是非常重要的。
2.少油少盐
在吃油方面，中国人有两个主要问题。一是摄入量超标。每人每天的油摄入量超过50克，远高于25~30克的推荐值，容易导致高脂血症、脂肪肝等问题；第二，油的种类不对。建议选择山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等。中国盐的摄入量几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于啤酒瓶盖。
3.食物多样，主要是谷类
每天至少吃20种食物，最好吃30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉做水果蔬菜汁，晚上可以用七八种材料煮粥。一天吃20种食物并不难。患糖尿病后，担心主食血糖升高太快，建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促进消化，可以煮粥喝，提前几个小时泡好食材。
4.三餐分配要合理，零食要适当
如果你把一天吃的食物分成10份，早餐、中餐和晚餐的科学比例是3:4:3或4:4:2或4:3:3。吃零食也要合适，少买冰淇淋和果脯。建议平时用新鲜水果、蔬菜、乳制品、坚果作为零食。
5.每天喝足够的水，合理选择饮料
成年人每天至少要喝1600毫升水，即8个普通玻璃。美国的一项调查发现，每天少喝两杯水的人比每天多喝五杯水的人癌症发病率增加了35%。少喝可乐、雪碧等甜饮料。它含糖量高，一瓶可乐含有大约12块方糖，容易导致龋齿，增加糖尿病的风险。可多喝开水、淡茶、柠檬水、自煮绿豆汤、豆浆、新鲜果汁等。
6.每天锻炼，保持体重
“吃得越饱，死得越早”和“腰带越长，寿命越短”有点难听，但很有道理。体重控制非常重要。建议通过腰围监测进行调节。男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。建议每个人每天锻炼半个多小时，尤其是年轻人。
这篇穴位养生《为什么会得糖尿病 糖尿病有什么表现》，目前已阅读次，本文来源于天医健康网，在2023-08-23 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。