城市的扩展招致了左右班光阴的转变，许多人应用起了左右班光阴去做一些事件。您能否在候车时匆仓促在路边小摊解决早饭以至没有吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习气呢?保健专家提示上班族，这些看似“争分夺秒”的坏习气有损安康。
1.车上睡觉
在城市的公交车上经常能看到在上班路上补觉的人。这样坐着睡觉岂但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎安康，吹了凉风还可能招致面瘫。
由于在车上补觉很容易遭到乐音、光线、车体晃动等要素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以打消。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，久而久之还侵害颈椎安康。而车门开关跟 换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个他人以至可能招致面瘫。
2.车上看书
左右班路上人挤车多，公交车未免常常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种形态下读书看报是典范的没有安康用眼行动。
同样，在拥堵的地铁浏览、背单词，看似珍爱光阴，实在是在挥霍视力。光阴长了就会招致眼疲劳、头昏脑涨。
有人在车上看完书感到眼睛累，就用手揉一揉，实在这样更没有安康。此时没有妨做做眼保健操，即便简略刮刮眼眶、双手搓热捂眼多少分钟，都能起到匆匆进眼睛周围血液轮回，辅助眼睛缓解疲劳形态的作用。
3.路边早点
这篇穴位养生《车上不要看书、睡觉》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-03-05 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。