通秘爽组合医师以为，便秘与饭后吃生果有很大关联。很多人以为饭后吃点生果是古代生涯的最佳搭配的保健法子，实在饭后马上吃生果会影响消化功用，特殊是老年人，长期饭后吃生果易致便秘。
由于，食品进入胃当前，必需经由1～2个小时的消化进程，能力迟缓排出，假如在饭后当即吃进生果，就会被先期达到的食品阻滞在胃内，以致生果没有能畸形地在胃内消化，因而在胃内停留光阴过长，从而惹起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功用较弱，胃肠爬动较慢，更易招致便秘的产生。另外，长期保持这种生涯习气，还会招致消化功用杂乱。因而，即便要吃生果，也应在饭后1～2小时吃。
通秘爽组合有专家也倡议，饭后吃生果没有如饭前吃生果。咱们的胃在饭前都已根本排空，吃了生果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。跟着血液中糖含量的升高，大脑对于胃中充实的感觉就会缓缓下降，再加上生果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，从而克制了兴旺的食欲，到了畸形用餐时天然就没有会吃得过多，这种法子对于节制饮食再适合不外了。除了这个之外，饭前吃生果还十分有益于人体对于各种维生素跟 矿物资的吸收，让您在高兴进餐中取得充分的养分补给。
白叟长期便秘会诱发痴呆症
国外一家老年病研讨机构研讨发觉，老年人长期便秘是催化老年人智力降低的祸首罪魁，且有80%上下的老年便秘者易患老年痴呆症。
通秘爽组合研讨职员解释道，畸形情形下，人体肠道内的细菌能将不被消化的蛋白质分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氢跟 组织胺等有毒物资，这些有毒物资天生后可通过大便排出人们的体外。而老年便秘患者因为没有能畸形排除这些有毒物资，长此以往，体内就会大批积聚有毒物资。当人们的体内有毒物资积聚到必定水平超过肝脏解毒才能时，有毒物资就会跟着血液轮回缓缓进入大脑，侵害人们的中枢神经体系，成为催化老年智力降低的祸首罪魁。由于老年人进食量绝对减少，消化功用也绝对较差，代谢性能呈分明消退的趋势，因而，老年人长期便秘极容易引发老年痴呆症。
这篇穴位养生《长期饭后吃水果易引起便秘》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-03-04 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。