饭后来杯清茶或香醇浓烈的咖啡，对于许多人来说是生涯中一大享用，以至还有人以为，这样既荡涤口腔，又辅助消化。实在，饭后马上喝茶对于保健没有利，还为日后埋下贫血的隐患。
养分学专家：“饭后马上喝茶，大批的水进入正在消化食品的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对于食品的消化。
另外，茶叶中含有大批的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中将来得及消化的蛋白质同单宁酸联合成一种没有易消化的凝结物资，而影响蛋白质的消化跟 吸收。更首要的是，茶叶妨害了机体对于铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食品中铁的吸收下降50%，久而久之，影响人的消化功用，以至惹起缺铁性贫血。
如今，还有许多人喜欢饱餐后喝些茶，认为能够消食解腻。实在这样对于安康也很没有利。专家：“由于茶中的大批鞣酸，会与蛋白质联合天生鞣酸蛋白，这种物资有收敛作用，使肠道爬动削弱，从而延伸食品残渣在肠道内的滞留光阴，招致大便干燥。”
这篇穴位养生《饭后马上喝茶可能引起贫血》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-03-04 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。