误区一：衣服穿厚才保暖
严寒的气候，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，认为穿得越多越温暖。实在，这是片面的。由于衣服自身没有产热，只起到隔离的作用，使得衣服与肌体、衣服与衣服之间构成了一个良好的吝啬候区，使人体的热量得以保留，从而感觉到暖和。二是冬季最宜吃火锅如穿衣过多过厚，则因为热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而添加了散热。这样，反而下降了机体对于外界温度变化的顺应才能。
误区二：常吃火锅保暖
千家万户、男女老幼，冬令时节都喜欢吃火锅。但是，火锅并没有是对于每个人都相宜。冬季天气干燥，火锅调料又偏于温热，如畏寒分明尤其是手脚怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者，吃火锅较宜。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气匆匆、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者，应少食或没有食火锅。高血压、胃病患者没有宜食辣。
误区三：空调温高好舒畅
冬令时节寒风刺骨，为了在室内享用暖和，有相称一局部人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度犹如春夏之交，确实使人感觉非常恬静。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。详细表示为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功用降低等。室内外温差太大，极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易产生心肌堵塞、中风、面神经瘫痪，以至死亡。
误区四：常戴口罩
在严寒天里，许多人习气戴口罩。实在，鼻黏膜里有丰盛的血管跟 海绵状组织，血液轮回非常兴旺，对于吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道非常波折，能对于冷空气进行加热，经由鼻子吸进的冷空气进入肺部之后，普通已濒临体温。戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得没有到锤炼，抗病才能会降低，反而容易感冒或许得鼻炎。
误区五：蒙头睡觉
有些人习气把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会温暖些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳跟 没有洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，您常常会觉得昏昏沉沉的，全身疲惫无力。
误区六：热水洗脸
冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩形态。当赶上热水时则迅速扩张，但热量分发后，又恢复低温时的形态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部发生皱纹。
误区七：喝酒御寒
喝酒后有浑身发烧的感觉，这是酒精匆匆使人体分发原有热能的成果。酒劲过后，因大批热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，招致酒后寒。
这篇穴位养生《冬季取暖8个错误事你犯过吗？》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-14 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。