占有关媒体报道，复旦大学海归女博士于娟被确诊为乳腺癌晚期，在与病魔抗争的一年多光阴里，她用博客记下了8万多字的抗癌阅历，其抗争的精力打动过许多人。但是，在屡次化疗后，2011年3月，于娟忽然结束了在病院的正规医治，接受安徽黄山“杨神医”的“饥饿疗法”，即患者天天没有能吃饭，只能吃极少量的葡萄跟 芋头，招致终极病情恶化逝世。因而，关于“饥饿疗法”的观念七嘴八舌，而另一品种似的“辟谷摄生”则悄然兴起，以至还涌现《都市人辟谷摄生》的书籍来推广。
那毕竟什么是“辟谷”？这样的摄生法迷信吗？
“辟谷”≠滴米未进
南京军区福州总病院中医科刘建华主任医师先容说，“辟谷”源于中国现代道家的摄生之法。“辟谷”从字面懂得，即限度米谷食品摄入之意。所以，真正的“辟谷”并没有是完整没有吃货色，而是限度饮食，能够吃些粥之类的油腻饮食，并少量食用松子、茯苓、白术等，将人体新陈代谢调理至较低程度，减轻胃肠负担，让胃肠得以休息。从而到达摄生目标。
如今许多骗子打着“减轻胃肠负担”的旗帜，来号令人们禁食。这是由于没有少人受西方文明影响，膳食构造西方化，常常高热量饮食，每天吃大鱼大肉或吃煎、炸、清淡等高脂肪高热量的渣滓食品，还有些人则应酬多多，常常暴饮暴食。“减轻胃肠负担”是必需的，但没有是让您禁食，而是应该回归中国传统膳食——以五谷杂粮为主。“辟谷”应该因人而异。假如平时饮食规律，膳食构造合理，基本无需用禁食的方式来减轻胃肠负担。
还有人“辟谷”是为了排毒，其说法是吃得少，排得多，把宿便也排得清洁，能够减少身材的毒素。以至还有一种说法说，“辟谷”能医治便秘。现实上，人们将货色吃进去后，食品经由食道、胃、小肠的消化跟 吸收后，剩余的放弃物以稀糊状送入大肠，大肠再一次吸收水分，才逐步成为成形的粪便。这些粪便沉积在直肠到必定量时，遭到刺激的中枢才会发出排便的指令，这就是咱们感遭到的便意。
假如禁食，或许只吃果汁，经由消化道的吸收，就没什么成形货色达到直肠，或许在直肠的沉积物没有足以刺激中枢发出有便意的指令，就便秘。现实上，没有少年青女性患便秘的缺点，起因就是吃的货色太少、太精，肠爬动慢招致便秘的，排毒作用更无从说起。
“辟谷”光阴1天为宜
很多“辟谷”的人的念头大局部是出于减肥，他们会一两天或一两餐没有吃肉没有吃饭，只喝果汁。这样可以安康减肥吗？
这篇穴位养生《“饥饿疗法”饱受质疑“辟谷养生”科学吗？》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-04 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。