肥胖起因1:长光阴久坐
上班族天天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。
抗衡招数:
每坐一个钟头上下,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,匆匆进臀部气血轮回。洗澡时用莲蓬头水柱冲刷臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜颐养臀部,让臀部变得浑圆壮实。千万要记得起来动一动屁股。
肥胖起因2:跷腿坐着,一边悠哉一边胖
此刻,您可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家仍是在办公室,假如您跷着腿坐一终日,会障碍腿部血液跟 淋巴轮回,招致下半身浮肿。再没有好好做浮肿护理,好比推拿,下肢静脉会垂垂凸起,严峻影响下身轮回,招致脂肪增厚,连肌肉都会僵直。
抗衡招数:
能够天天洗过温水澡后,用身材专用推拿精油推拿小腿或足底,无论摇摆或按压,都能够及时缓解下半身浮肿,避免脂肪沉积。l另外,养成没有跷二郎腿的好习气!
肥胖起因3:裤子尺寸分歧
紧身牛仔裤、束身亵服等紧身中低腰衣裤,以至迷您裙、无袖衫等性感穿戴,都会让下身发胖。由于太紧身的服装会障碍腿部畸形活动,还会障碍腰腿部位血液轮回;短裙则会使腿部受凉,低胸衣会使胸口受凉,短上衣会使肚脐受凉,同样影响血液轮回,招致脂肪沉积。内裤假如太大,会使臀部肉肉短缺足够的支持力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在劫难逃。
抗衡招数:
应筛选 合身的内裤,多训练修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流利。没有要穿牛仔裤等紧身裤,该当选用能使腿显长的高腰裤,如直筒裤等。
肥胖起因4:长光阴站破
有些人由于工作关联必需长光阴站破(如专柜小姐),长此以往小腿肌肉变得十分壮实,以至影响雅观。另外,活动方式没有正确或是长光阴站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。
抗衡招数:
泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时推拿小腿,使血液轮回通畅以改善浮肿。活动时没有宜适度练习腿部肌肉,以免肌肉更壮实。如需长光阴站破工作,可穿戴弹性裤袜以避免小腿静脉曲张,休息光阴亦能够多推拿小腿。
肥胖起因5:饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都没有注意饮食,不只喜欢吃高热量的甜点及油炸食品,吃饱后又习气坐着,缓缓的,臀部及大腿就开端囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食品, 摄取过多的盐分也产生腿部浮肿。
抗衡招数:
节制好饮食,少吃高热量的食品,做到低脂肪跟 高纤维相联合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。除了这个之外,取舍较油腻的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再增强下半身穴位推拿。
肥胖起因6:雌激素分泌杂乱 坏习气让您胖
这篇穴位养生《几个恶习让你屁股变大》,目前已阅读次,本文来源于39健康网,在2022-01-31 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。