大家必定都有过这种阅历，冗长的一周工作终于从前了，周五的晚上，为了奖励本人，您早早的就上床睡觉了，顺便盘算第二天再赖一赖床。不外，当您第二天早上（或许下战书）醒来后，却不睡饱一觉的痛快。您觉得光线刺得您双眼生疼，手脚像灌了铅一样繁重。脑筋也苏醒没有起来，以至会有些头疼。许多人都想没有清楚，假如睡眠没有够会没有爽，那睡了这么久怎样也会这么难熬呢？
这种现象称为“睡眠适度”，主要是由于睡眠适度打乱了大脑中节制身材日常周期的生物钟。人的生理节律是靠下丘脑来节制的。当早晨醒来，眼睛接管到光线刺激，下丘脑就收到信号“得知”如今已经到了早上，它就会开释出化学信号，“叫醒”您的身材。
这篇穴位养生《越睡越累这是为啥？》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-19 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。