水是性命之源，是人类赖以生存跟 开展的没有可短少的最首要的物资资源之一。人的性命一刻也离没有开水，水是人性命须要最主要的物资。然而您晓得吗？喝水也要喝得对于才能够哦。
误区一：喝水适量、过快
喝水过快或适量，招致水分吸收过快，机体水分迅速添加，进而大大添加心脏的负担，可能会令人觉得胸闷、气憋、呼吸难题。心脏病患者尤其要注意应少量屡次饮水。
误区二：喝过热或过冷的水
过热的水会烫伤口腔、食道跟 胃黏膜，下降胃功用。过冷的水会刺激胃黏膜，惹起胃部收缩，招致胃功用杂乱。
误区三：睡前适量喝水
由于体内水分增多，会增大肾脏的负担，会影响肾脏功用，也会添加排尿的次数，进而影响睡眠品质。另外，还会造成早上起床后眼帘跟 脸部水肿。
误区四：激烈活动跟 饭后当即喝水
这会加重肠胃负担，使胃液浓缩，下降胃液的杀菌作用，妨害对于食品的消化。喝水速度太快会使血容量添加过快，忽然加重心脏的负担，惹起体内钾、钠等电解质产生一时性杂乱，以至涌现心力衰竭、胸闷腹胀等。故活动后没有可适量、过快饮水，更没有可喝冷饮，否则会影响体表的散热，惹起感冒、腹痛或其余疾病。
这篇穴位养生《不能长期饮用桶装水！揭示五大喝水误区》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-07 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。