环跳穴
Huán tiào

归经：胆经

取穴方法：

环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

环跳穴（膑骨穴，髋骨穴，分中穴，环各穴，髀枢穴，髀厌穴）解析：
1）环跳。环，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。该穴名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名。
2）膑骨。膑，膝盖骨也。骨，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关穴节般运转自如。理同环跳名解（古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反）。髋骨名意与膑骨同。
3）分中。分，分而散之也。中，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名分中。
4）环各。环同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。各，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。
5）髀枢。髀，通脾，指穴内的肌肉部位。枢，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。
6）髀厌。髀，通脾，指穴内脾土。厌，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名髀厌。

附注：足少阳、太阳穴二脉之会。
环跳穴意义：胆经水湿在此大量气化为天部阳气。
气血特征：气血物质为地部的水湿及天部的阳气。
运行规律：地中水湿渗入脾土之中，天部之气则外输人体各部。
功能作用：健脾益气。

主治疾病：
腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧。

〖人体穴位配伍〗配风市穴治风痹；配太白穴、足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴、飞扬穴治下肢水潴留、静脉炎；配风市穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、丘墟穴治胆经型坐骨神经痛；配居髎穴、风市穴、中渎穴治股外侧皮神经炎；配髀关穴、伏兔穴、风市穴、犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴、太冲穴、太溪穴治小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂。
〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。
〖生理解剖〗在臀大肌、梨状肌下缘；内侧为臀下动、静脉；布有臀下皮神经，臀下神经，深部正当坐骨神经。

取穴方法：
环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。环跳穴位置见下面高清大图动画显示：

　 

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如何找准穴位–环跳穴

这一篇来说说环跳穴。古语说：环，弯曲。跳，跃起，必须弯身环腿方可便于跳跃。指取环跳穴时之体位及其能治环而难跳之腿病而言。

环跳穴归属于足少阳胆经，是治疗腰腿疼痛的要穴，能够通经活络、祛风散寒。因为环跳穴的深层有坐骨神经，所以现代常用于治疗坐骨神经痛以及腰间盘突出等腰骶髋关节病患。

精确定位：环跳穴在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。

取穴窍门：股骨大转子最凸点与骶骨裂孔做一连线，外1/3与中1/3交点处即是环跳穴。

一按就灵：在日常生活中，如果不小心闪了腰，或者腰痛难耐时，只要用拇指指腹轻轻按揉背部的痛点和环跳穴，就能够迅速止痛，并使疼痛难受的身体得以舒缓。

小贴士：若强烈刺激环跳穴，可引起局部酸胀、人体弹跳而起的感觉与反应，因而无论是指压还是针灸、按摩，对环跳穴的刺激强度都必须轻重适宜。

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导读：按摩环跳穴的作用与好处 缓解治疗半身不遂、腰跨疼痛、下肢痿痹等，环跳穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解环跳穴位位置图和具体按摩手法。

【环跳穴位位置图】

环跳穴位位置图

【图解环跳穴位的位置】

环跳穴属于足少阳胆经，环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

 

【按摩环跳穴位的作用与好处】

缓解治疗半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧等

按摩环跳穴的功效：健脾益气、祛风化湿、强健腰膝、益气壮阳。

 

【温馨提示】

环跳穴位配伍：环跳穴配足三里穴、阳陵泉穴、飞扬穴、丰隆穴、太白穴缓解治疗静脉炎、下肢水潴留；环跳穴配居髎穴、中渎穴、风市穴缓解治疗股外侧皮神经炎；环跳穴配风市穴、髀关穴、犊鼻穴、伏兔穴、太冲穴、足三里穴、太溪穴、阳陵泉穴缓解治疗小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂等；

环跳穴配风市穴缓解治疗风痹。

针刺环跳穴的方法：针尖略向下方斜刺2.0-3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，缓解治疗坐骨神经及下肢疾患等；针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0-3.0寸，麻胀感可达外生殖器，可以缓解治疗外生殖器及少腹疾患等。

艾灸环跳穴的方法：环跳穴艾条灸10-20分钟，环跳穴艾炷灸5-10壮。

按摩环跳穴的方法：两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

【临床运用】

 

现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。 　　

针刺拨罐环跳穴治疗睾丸疼痛 　　

针法：环跳穴取3寸毫针，垂直进针2.5寸，其余穴均用2寸毫针，垂直1.5寸，皆强刺激，留针30分钟，去针后拨火罐10分钟，每日2次。功可温经散寒止痛。10天为1个疗程。主治睾丸疼痛。 　　

针刺按摩环跳穴治疗痹症

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