女性来月经怕冷怎么回事 经期的6个注意事项_穴位养生
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女性来月经怕冷怎么回事 经期的6个注意事项


不少女性朋友发现自己在经期来临或者到来时身体会非常怕冷,这是什么原因导致的呢?要怎么调理身体呢?今天我们就一起来了解一下吧。

女性来月经怕冷怎么回事?正常吗?

女性在来月经期间会大量的失血,同时血液中的铁元素含量过低,严重的话还会造成缺铁性贫血。铁是制造我们身体中血红蛋白的主要成分,如果身体中的铁元素减少,那么血红蛋白也会跟着减少,这会导致血液中的含氧量减少,热量随之也降低,就会感觉到手脚冰凉,四肢发冷的情况。特别是在月经期间,大量的失血,也导致了血液中的铁元素的减少,所以女性在月经期间会感觉到比平时更加的怕冷。

很多女性经期畏寒怕冷,这是很正常的,这也是为什么女性在来月经的时候,不能碰冷水的一个原因。如果女性在月经期间长期接触冷水,很容易引起月经不调女性来月经怕冷怎么回事 经期的6个注意事项而且在女性来月经的时候也有很多需要注意的,不要接触冷水,也不要做剧烈运动。

月经期怎么调理身体好?

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾,还可选用市场针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

这篇穴位养生《女性来月经怕冷怎么回事 经期的6个注意事项》,目前已阅读次,本文来源于复禾健康,在2024-03-23 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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