女孩子在面对情感困扰、生活压力等问题时，需要学会自我安慰。

　　女孩子可以通过以下的方式来自己安慰自己：

　　1. 去散步：散步能够缓解压力、帮助放松身心，同时让自己置身于自然环境中，享大自然的美好。

　　2. 练习瑜伽：瑜伽是一种很好的放松身心的运动，能够舒缓压力，提高身体柔韧度和平衡能力。

　　3. 沉浸在音乐中：听自己喜欢的音乐可以帮助放松身心、沉浸在好的情绪中，使自己忘却一切烦恼。

　　4. 和好朋友聊天：找好朋友倾诉自己的困扰，能让你感到受到理解和支持，减轻自己的负面情绪。

　　5. 冥想：冥想是一种让自己在宁静中放松身心、减轻压力的方法，可以通过寻找合适的冥想音乐或使用冥想应用程序来辅助冥想。