【导读】：摔伤别乱动，很多朋友在摔跤之后都习惯性的去揉疼痛处，千万不要乱去按揉，否则会导致更严重的伤势，十大痛点处理小编教会你。
一、摔跤时及时痛点处理：
因绊倒而手脚疼痛之事是屡见不鲜，这种疼痛是很难停止的。但是如果不加理睬的话，会留有摔伤痕迹，大都呈现红黑色痕迹。如果你很在意，胡乱按揉，这会使内出血更加严重、恶化，反而会延长恢复时间，因此当你摔跤时，不要胡乱去按抚疼痛之处。尤其是因摔倒而骨折时，骨头折裂一定有细块，因此一定要有正确的断和处置。
骨折时，患部会肿，发热，有时脉搏会抽痛，此时必先确定骨骼是否有异常。有人在摔伤时立刻用湿布来制止疼痛，这会使患部受到剧烈刺激，并非正确的处理方法。摔倒时肌肉不知疼痛而给予指压，这会引起内出血，所以采用一知半解的常识来冒险治疗，往往会受到反效果。
二、快速治疗摔伤疼痛的穴位及按摩指压法
摔痛时，要用力指压按摩与摔痛之手脚相反的未摔痛之手脚的相同位置。例如摔伤左脚则指压右脚。但是这里所说的指压并非强压或乱打，而是用强力摩擦指压。
为了增强摩擦力，手必须剧烈使劲，在患部相对的位置，将手掌慢慢置于相对位置，慢慢的搓5毫米-1厘米圆形。如此一边吐气一边进行30秒钟，休息30秒钟后，再如此重复3次。如果摔伤时间较久，则如此反复操作3次，疼痛几乎可以消失，然后立刻到医院治疗。
每当摔疼了，大家总是习惯赶紧揉一揉，有的人还喜欢让按摩师按摩一下。但专家提醒，摔伤千万别乱按揉，否则可能加重伤势。
三、全身十大痛点处理：
1、落枕脖子疼
夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
穴位在哪：掐按小指根。这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。
左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
这篇穴位养生《摔伤别乱动 十大痛点处理》，目前已阅读次，本文来源于99养生堂，在2023-11-24 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。