有效的按摩方法有哪些 每个部位按摩都有哪些效果_穴位养生
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有效的按摩方法有哪些 每个部位按摩都有哪些效果


  【导读】:最能让我们身体达到一个排毒的方法就是我们的按摩,按摩不仅可以有效的改善人体的血液循环,还可以帮助人体缓解疲劳,每个部位的按摩方法和效果都不一样,那有效按摩方法有哪些呢?下面大家一起和小编来了解一下吧。

  有效的按摩方法有哪些?

  一、大脑:

  大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

  保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。

  二、甲状腺:

  甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

  保健按摩方法:①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

有效的按摩方法有哪些 每个部位按摩都有哪些效果

  三、胸腺:

  胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病,其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近心包,分左右两叶。

  保健按摩方法:将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下,然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

  四、脾脏:

  脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒,并产生抗体参与人体免疫功能。

有效的按摩方法有哪些 每个部位按摩都有哪些效果

  保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次,并适度前拍后捶各l00-300次。

这篇穴位养生《有效的按摩方法有哪些 每个部位按摩都有哪些效果》,目前已阅读次,本文来源于99养生堂,在2023-11-17 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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