文章概要：当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8以下，如果高于这一范围，称为高血糖。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。下面我们就一起来看一下血糖高会导致什么后果吧！
1.高血糖会导致什么后果？
1.导致脱水和高渗状态
高血糖会导致大量葡萄糖随尿液排泄，导致渗透性利尿，导致身体脱水，脱水会增加细胞外液的渗透压，水从细胞转移到细胞外，脑细胞失水会导致脑功能障碍，直到昏迷，临床上称为“高渗透性昏迷”。
2.导致电解质紊乱和酸中毒
高血糖时，患者尿量显著增加，大量电解质从尿液中被带走，导致电解质紊乱。由于高血糖患者糖的使用障碍，他们转而通过分解脂肪产生能量。随着脂肪分解，酮体产生增加，导致糖尿病酮症酸中毒。
3.胰岛功能衰竭
长期高血糖对胰岛细胞有“毒性作用”，导致胰岛衰竭，胰岛素分泌减少，病情恶化。
4.导致消瘦、疲劳、抵抗力下降
在高血糖状态下，葡萄糖不能被身体吸收，而是从尿液中大量流失。身体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致全身消瘦、疲劳和免疫力下降。
二、血糖高吃什么食物好？
1、燕麦
燕麦具有很高的营养和医疗保健价值。燕麦富含B族维生素、尼克酸、叶酸和泛酸，尤其是维生素E，每100克燕麦粉高达15毫克。此外，它含有全面的氨基酸组成，人体所需的8种氨基酸含量排名第一，特别是赖氨酸高达0.68克。
裸燕麦能预防和治疗高脂血症引起的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月（每天服用100克），可显著降低心血管和肝脏中的胆固醇和甘油三酯β-总效率为87.2%的脂蛋白。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄入量，但同时确保其他营养物质的吸收。裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，客观满足糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品可以达到少吃、不减营养的效果，大大降低淀粉摄入量。对糖尿病患者来说，这是一种极其罕见的食物。
降糖吃法:早餐可以煮粥或者直接冲泡。注意不要加糖。
2、紫菜
海藻富含海藻多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中海藻多糖可显著降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前吃海藻来降低血糖。海藻通常可以用作汤和汤。
降糖吃法:紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜粉10克，湿淀粉20克，芝麻油、味精、醋适量。紫菜去除杂质，冲洗干净；猪瘦肉切成肉末，加入少许精盐搅拌均匀；锅里加入清汤、精盐、味精和肉末，煮至80%成熟，加入紫菜，用湿淀粉加稠，加入葱、姜、醋，倒入芝麻油。
3、洋葱
洋葱含有硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等气味物质，具有较高的药用价值，可降低血脂、抗血小板凝集、抗炎、哮喘等，具有较好的降血糖作用。洋葱可以生吃或油炸。
降糖方法：洋葱150克，海米30克，姜丝5克，盐、酱油、色拉油、料酒、芝麻油、味精适量。去皮、洗净、切碎洋葱，洗净海米。将料酒、味精、酱油、盐和姜丝混合成汁备用。加热色拉油，加入洋葱和海米，加入调味汁炒，倒入芝麻油。
4、大蒜
大蒜含有多种硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯、糖苷、多糖、脂肪等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消除肿瘤、降低血脂、保护血管、保护肝脏等作用。近年来，大蒜发现大蒜有很好的降低血糖的作用，可以作为糖尿病患者的饮食处方。大蒜可以生吃，也可以煮，炖，或作为成分。
降糖吃法:大蒜50克，白米300克，鸡胸肉100克。适量的盐和油。洗米饭，加水煮粥。洗鸡胸肉，切丝。将大蒜切成细丝，放入油锅中爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。粥煮熟后，加入鸡丝，加盐调味，撒上大蒜丝。
三、血糖高的症状
1.极度口渴。尿液过多后，体内水分减少。当体内水分总量减少1~2%时，会引起大脑口渴中心的兴奋和饮酒，产生极度口渴的生理现象。
2.尿多，皮肤干燥脱水。尿多不仅意味着尿量增加，还意味着尿量增加。24小时可达20次以上，部分高血糖尿量可达2-3升至10升。甚至尿泡多，尿渍白粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈值(8.9~10mmol/l)，排尿中的糖分较多，因此尿次数和尿量增加。
3.心跳快，呼吸慢而深。在没有剧烈运动的情况下，你也会觉得心跳明显比以前快，呼吸困难。
4.厌食症。食欲大幅下降，体重明显比以前轻，虚弱，做事不需要力气。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量引起的，所以高血糖症状会表现为虚弱。
5.身体症状。生活中经常出现恶心、干呕、身体不适、持续呕吐、腹痛、不消化等症状。
6.血糖测试值增加。这是高血糖最具特征的症状。
四、高血糖的原因是什么？
当血糖水平高于规定水平时，就会形成高血糖症。它可以在几天或几个小时内形成。你可能有高血糖，但你不知道。正常人早上空腹血糖浓度为80~120mg%。空腹血糖浓度超过130mg%称为高血糖。如果血糖浓度超过160~180mg%，部分葡萄糖会随尿液排出，即糖尿病。
血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。高血糖也被称为“三高”之一。此外，“两高”是高血压和高甘油三高血糖的原因之一：意外高血糖。如果你在血糖检查前吃了很多甜食，当然会导致高血糖。所以检查是高血糖，不要太担心。一段时间后，再次检查血糖结果。
高血糖的原因2：饮食不合理引起的高血糖。如今，大多数年轻人喜欢肯德基快餐，不喜欢蔬菜和水果。长期的饮食习惯可能会导致高血糖。虽然平时没有症状，但长期高血糖必然会对身体造成伤害。
高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖密切相关。因此，一旦诊断为高血糖，应尽量了解高血糖的原因，以便对症治疗，做好高血糖的预防和治疗。
高血糖的原因4：排除上述高血糖的原因后，高血糖很可能是糖尿病的早期症状。目前，糖尿病患者越来越年轻，甚至患有儿童糖尿病。因此，糖尿病患者必须知道，高血糖应尽快治疗。
这篇穴位养生《血糖高会导致什么后果 怎样治疗血糖高》，目前已阅读次，本文来源于天医健康网，在2023-08-25 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。