文章概要：当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。下面我们就一起来了解一下高血糖早期症状有哪些。
一、高血糖有什么危害？
导致脱水和高渗性昏迷：高血糖导致大量葡萄糖随尿液排泄，导致渗透性利尿，导致身体脱水。脱水增加了细胞外液体的渗透压，水从细胞内转移到细胞外，导致细胞内失水。脑细胞失水可导致脑功能障碍，直至昏迷。临床上称为“高渗性昏迷”。
导致电解质紊乱和酸中毒：当高血糖时，患者的尿量显著增加，并从尿液中带走大量的电解质，导致电解质紊乱。同时，由于高血糖患者的糖利用障碍，他们通过分解脂肪产生能量。随着脂肪分解，酮体产生增加，导致“糖尿病酮症酸中毒”。
导致代谢紊乱：专家指出，糖、脂肪、蛋白质是人体代谢的三种基本物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破系统代谢平衡，往往导致脂肪代谢紊乱，导致整个代谢系统问题。
导致胰岛功能衰竭：高血糖对胰岛B细胞有“毒性作用”。如果糖尿病患者长期发现高血糖，会导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌减少和病情恶化。
二、高血糖的早期症状是什么？
1、饥饿和多吃。由于体内的糖作为尿糖排泄，不能吸收足够的热量来维持身体的基本需求，往往会感到异常饥饿，食物量增加，但仍然饥饿。这是糖尿病的早期症状之一。
2.手脚瘫痪和颤抖。有顽固性手脚瘫痪、手脚颤抖、手指活动不良和疼痛、严重神经炎性脚痛、下肢瘫痪和腰痛、不想走路、注意力与眼睛不同、自律神经障碍等症状。这些都是糖尿病的常见早期症状。
3.眼睛疲劳，视力下降。眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当你觉得眼睛容易疲劳，看不清东西，站起来眼睛发黑，眼皮下垂，视力变窄，看东西模糊。
4.其他。糖尿病患者多饮多尿的症状与病情严重程度成正比。此外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖越高，尿液中失糖越多，饥饿感越强，最终导致恶性循环。
“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现，即多喝、多吃、多尿、减肥。然而，一些糖尿病患者的临床诊断延迟，因为他们没有典型的“三多一少”症状。
三、如何预防日常高血糖？
多吃粗粮和主食一般以大米和面条为主，但高血糖人群更适合多吃粗粮，如燕麦、麦片、玉米粉等，因为这些食物含有更多的无机盐和维生素，富含膳食纤维。膳食纤维可以降低血糖，帮助人体更好地控制血糖。
少吃下一顿饭，去掉零食或改变血糖生成系数(GI)较低的食物。对于超重2型糖尿病患者，只需减肥5~10%即可显著改善血糖。因此，只要适当减少热量摄入，就能得到更好的血糖控制。
尽量少用或禁止使用白糖、红糖、葡萄糖和糖甜食，如糖果、蛋糕、果酱、甜饮料等。富含饱和脂肪酸的猪油、黄油、奶油、黄油等。一些动物油可以用植物油代替。花生、核桃、芝麻和瓜子也含有大量的脂肪。尽量不要吃或少吃或减少油。吃含有高胆固醇的食物，如蛋黄和动物内脏，如肝脏、大脑和腰部。
研究表明，一杯500毫升奶茶含有50克糖。一般来说，100毫升甜饮料含有12~13克糖。如果你真的想喝，你可以在红茶和其他饮料中加入一些新鲜的牛奶。 不要一起吃糖和油。肥胖的唯一原因是你吃的能量大于你花的能量。糖和油是能量特别高的食物。如果你们一起吃，很容易导致收入超过支出。
四、吃什么能有效降低血糖？
1、无花果
虽然无花果很甜，但它是一种高纤维水果，富含酸和酶，有利于糖尿病，可以消除疲劳，提高免疫力。无花果的降糖饮食方法可以与冬瓜和海带一起煮汤，可以促进水分和肿胀，降低糖和肾脏。无花果可以帮助消化，促进食欲。
2、黄膳
性味甘温，具有补五脏、填精血的功效。现代药理学研究表明，黄膳中所含的黄腊素A和B这两种物质可以降低血糖。
3、小扁豆
富含可溶性纤维素，具有降血糖、甘油三酯和有害胆固醇的作用。每天用小扁豆煮30~50克，对糖尿病血脂异常有效。
4、火龙果
火龙果具有高纤维、低糖、低热量的优点，可治疗糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等。吃火龙果可以用胡萝卜榨汁，特别适合老年糖尿病患者。蛋白质、膳食纤维和B族维生素可以预防糖尿病周围的神经病变。
5、苹果
苹果中的果胶可以防止胆固醇升高。膳食纤维可以调节血糖，防止血糖突然升高或下降。适量食用苹果可以预防和治疗糖尿病。苹果可以用芹菜榨汁降低血压，软化血管壁。苹果中的钾对高血压患者有益，可以减少冠心病的发生。
6、橙子
橙糖含量低，可预防糖尿病，增强抵抗力，明显改善糖尿病患者口渴症状。榨汁后喝橙汁。橙皮苷、柠檬酸、苹果酸和琥珀酸能增强毛细血管弹性，降低胆固醇，预防和控制高血压和动脉硬化。维生素P还可以保护血管和预防糖尿病。
7、南瓜
甘温无毒，具有补中益气的作用。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，具有预防胆固醇过高和动脉硬化的作用。现代医学研究表明，南瓜还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等对人体有益的物质，能促进胰岛素分泌。糖尿病患者每天煮100克南瓜，对改善症状有很好的效果。
这篇穴位养生《血糖15有什么危害 高血糖的症状》，目前已阅读次，本文来源于天医健康网，在2023-08-22 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。