【导读】肚子胀痛怎么办?在日常生活中,肚子胀痛是常有的事。而引起肚子痛的原因有很多,比如:吃坏东西了、剧烈运动等等。那么,肚子痛怎么办?如何缓解肚子痛?下面就跟小编一起来看看吧。
肚子胀痛怎么办
中医按摩有效缓解肚子胀痛
1、按摩前的准备
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,右手掌重叠于左手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
2、按摩脐周围
右手掌心叠放在左手背上,将左手掌心放在肚脐下,适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5~1分钟。以腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
3、按摩下腹部
右手掌心叠放在左手手背上,将左手掌心轻轻放在下腹部,适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5~1分钟,以皮肤发热为佳。
功效:益气,交通心肾。
4、推腹中线
右手掌心叠放在左手背上,将左手掌根按在剑突下(心窝处),适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部,反复操作0.5~1分钟。
功效:健脾和胃,调理气血。
5、掌揉关元穴
我们把右手的掌心放在左手手背上,然后再将右手掌心紧贴在关元穴,稍微用点力气按摩1分钟。
这篇穴位养生《肚子胀痛怎么办 中医按摩有妙招》,目前已阅读次,本文来源于99养生堂,在2023-06-26 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。