口腔安康是反映安康跟 性命品质的一面镜子，被世界卫生组织列为人体安康的10大尺度之一。大家的口腔保健认识是进步了，然而许多误区跟 问题还具有着。有的人自认为养成了正确的保健习气，实在偏偏是这些行动侵害了牙齿跟 牙龈组织。
1.当您吃完或喝完酸的货色，能否马上刷牙？
请让您的牙齿休息一段光阴。假如您吃完或喝完货色就马上刷牙，因为牙釉质已被酸软化，可能会招致牙齿磨损。因而，在吃完或喝完货色一个小时后，再用软毛牙刷微微刷牙。
2.您能否在吃货色或喝货色前刷牙？
虽然这种情形没有罕见，但假如您有这种情形，倡议最好没有要再这样做了。吃酸货色或喝酸货色前破刻刷牙，会刷走维护牙齿的牙釉质防止遭到酸化的唾液。
3.您刷牙能否过于使劲？
使劲刷牙似乎是个没有错的设法，能够擦除您吃的一切食品的剩余物。然而刷牙太鼎力会磨损跟 减弱牙齿的牙质。相反地，应该微微刷牙，用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周活动刷动。
4.您能否会磨牙呢？
每个人多几都会磨牙——当您感到这样能够举起重物时，或许当您觉得压力时。有些人会在睡觉期间磨牙，这种情形叫做睡眠磨牙症。不管是什么类型的磨牙，都会磨损您的牙齿。
叩齿跟 磨牙是没有同的，叩齿是一种较罕见的牙齿保健法子。古代迷信以为叩齿能兴奋牙体跟 牙周组织的神经、血管跟 细胞，匆匆进了牙体跟 牙周组织的血液轮回，加强其抗病才能。
5.您能否须要按期服用某类药物？
很多类型的药物会惹起口干的感觉。当您的口腔短缺水分，牙齿的珐琅质更容易遭到侵蚀，长此以往还会开展成为龋齿跟 各类牙龈问题。假如您服用的药物中会减少您口中其维护作用的唾液量，请征询医生或配药师。您兴许应该采取办法避免口干而伤害了您的牙齿。
6.您能否曾患有频繁发作的胃炽热或胃食管反流（GERD）？
您的消化体系搅动着酸液。当酸液通过打嗝或逆流回您的口腔时，可能会侵害到牙齿的珐琅质。
7.您受否常常涌现呕吐症状？
因为患有胃炽热或胃食管反流（GERD），频繁的呕吐会让很多消化酸侵蚀您的牙齿。有饮食失调的人如贪食、厌食，也可能会惹起呕吐症状。但也可能是别的起因惹起呕吐，如怀孕期间的“害喜”，医治期间，以及药物医治后的并发症。
这篇穴位养生《小心！这些行为损害牙齿健康》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-20 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。