1、掰响指关节会得关节炎。
是真是假：生怕没有会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或许活动受伤等要素所致。
专家新解：虽然没有会招致关节炎，但并没有理智，常这样做会伤害肌腱。
2、拔掉一根白发长出两根。
是真是假：完整不对。跟着春秋的增长，玄色素细胞减少，或许无奈传递到发梢，所以招致白发涌现，与拔白发绝不相关。
专家新解：减少白发的措施是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白产生长的成效。
3、吃油炸食物、巧克力长粉刺。
是真是假：错。粉刺与压力跟 激素添加有关。
专家新解：注意饮食均衡、常常锤炼、减少压力，一天用平和的干净乳液洗脸两次去除细菌，就没有须要担忧粉刺问题。
4、冬天湿发外出容易感冒。
是真是假：兴许是。两年前，迷信家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，成果该组人患感冒的危险添加两倍。
专家新解：也不用过于惧怕，外出前洗头仍是能够的。但在流感节令到来之前要打疫苗，防患未然。
5、吃辣易得溃疡。
是真是假：并非如斯。研讨职员发觉，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是招致溃疡最罕见的首恶。
专家新解：假如已经得了溃疡，再吃辣就没有好了。因而，只管享受辣食的甘旨，但假如惹起没有舒畅，就要去看医生，反省能否患有溃疡。
6、伤风宜食，发热宜饿。
是真是假：有点情理。2002年，荷兰一项研讨显示，整夜禁食确实能够添加抗击发热的细胞数目。
专家新解：没有要由于这一个俗语而没有吃货色。生病时过量饮食可辅助坚持膂力，而且多喝水能避免缺水并浓缩可能惹起充血的体液。
7、一天一个苹果，医生阔别我。
是真是假：此话虽然有些夸张，但苹果确实有利安康。它富含抗氧化物资，可减少患某些癌症跟 慢性疾病的危险。除了这个之外，苹果中的纤维还可有效下降胆固醇，有助于减少卡路里，辅助减肥。
专家新解：确保天天吃一个苹果，但没有要就此打住，争夺一天吃5到9个各种色彩的生果跟 蔬菜，以便摄入没有同的抗氧化物资。
8、看电视坐得太近有损视力。
是真是假：实在没有然。这并没有会损伤您的眼睛。人们视力减退的祸首罪魁主要是春秋。
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经没有太可以在短间隔聚焦。因而，看电视的间隔以能看清为准，并不所谓的最佳间隔。
9、吃菠菜肌肉壮，由于菠菜富含铁。
是真是假：只有局部情理。肌肉诚然须要一些铁来发生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好起源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素能够吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
10、吃鱼能补脑。
是真是假：确实如斯。2006年，美国塔夫斯大学研讨发觉，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的危险减少一半。
专家新解：美国心脏协会倡议每周吃鱼两次。
11、卧床休息有助缓解背痛。
这篇穴位养生《白头发拔不得？流传千古的健康俗语》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-19 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。