对于于这位密切的老友人，咱们会从网络上、闺密、老妈那里听到各种各样的传说：在生理期要吃巧克力跟 甜食、结婚是医治痛经的灵丹妙药、大姨妈的性格会遗传妈妈的……这些说法真的有情理吗？生理期怎么做能力安康呢？
传言一：生理期素来都没有固定，就属于没有畸形
专家批改：均匀每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不外，22～35天来一次也算畸形。当女人过了35岁当前，荷尔蒙开端变得敏感，生理周期没有再时过境迁。当然，只需您的周期波动，有着本人的规律，您就没必要过于担忧。
友谊TIPS：吃抗生素、抽烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重转变，都可能影响荷尔蒙进而招致生理周期的转变。生理周期太短，容易贫血；太长容易使子宫内膜增生适度，添加病变的概率。
传言二：巧克力能医治痛经
专家批改：巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法不迷信根据，而且生理期大吃特吃巧克力跟 甜食，岂但无奈打消生理周期综合征，反而可能造成血糖没有波动，加重生理期没有适症状。
友谊TIPS：生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食品，制止喝酒。泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，没有利于经血排出，易惹起痛经。少吃盐，盐过多会使体内的盐分跟 水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪没有稳等的首恶。
传言三：结婚后，痛经就会天然消散
专家批改：关于“痛经在结婚后就会好转”的传言不断风行，但现实上，结婚就能彻底治愈痛经的女性屈指可数。更为精确的说法是，怀孕生孩子的确能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大，收缩就没有再那么厉害，子宫内膜比拟容易脱落，天然也就没有那么痛了。
友谊TIPS：国外的研讨显示，天天补充过量的维生素及矿物资，能有效缓解痛经症状。坚持高兴的心境，生涯压力较大的女性痛经症状要比心境轻松高兴的女性严峻得多。
这篇穴位养生《澄清10个关于月经的不实传言》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-18 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。