顺时针是泻逆时针是补
中医推拿穴位的准则是，实证时应该顺时针方向推拿，是为了泻，虚证时应该逆时针方向推拿，是为了补。因为腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因而顺时针方向推拿是按照排泄的流向，辅助肠爬动。
实证跟 虚证在中医来说，是两类十分大的证型。普通来说，看舌苔能做出一个初步断定。实证时，患者表示为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向推拿，能刺激肠爬动，使粪便达到直肠部，发生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向推拿是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。
实在这样的划分只是在医治便秘、腹泻、肥胖、月经没有调等病症时实用，假如是日常保健，则顺时针或逆时针都能够，最好两个方向都做一遍。推拿腹部能调剂人体阴阳气血、改善脏腑功用。须要注意的是，没有要在过火饥饿或饱餐的情形下进行，体弱者可采纳平直仰卧位进行推拿。
普通摄生用平补平泻法
医学专家倡议，普通摄生所采纳的摩腹法最好是平补跟 平泻的伎俩。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈；平泻法令是“一顺一逆”，推拿方向应同肌肉走向一致，沿肌肉成长方向，轻缓地、有韵律地耐烦进行。
推拿的光阴没有宜过长，普通节制在5分钟上下，在毛孔张开时推拿后果最佳，所以最好在洗澡后推拿。摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手堆叠按揉，则按摩力气大，后果更佳。摩腹前注意排空小便，肿瘤或急腹症患者制止摩腹。
推拿肚子能治什么病？
推拿，是中治疗病的传统伎俩，能强身祛疾、延缓朽迈，其中腹部推拿更能保健摄生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记录：“腹部按揉，摄生一诀”。我国唐代名医、百岁白叟孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”
中医以为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发祥”；脾胃为人体后天之本，能维持人体畸形的生理功用。只有升清降浊，方能气化畸形，安康长命快活。
古代医学以为，揉腹可添加腹肌跟 肠平滑肌的血流量，添加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴体系功用，使胃肠等脏器的分泌功用活泼，从而增强对于食品的消化、吸收跟 排泄，分明地改善大小肠的爬动功用，避免跟 打消便秘，对于老年人尤其必要。
常常巧妙地推拿腹部，还能够使胃肠道黏膜发生足量的“前列腺素”，能有效地避免胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的产生。揉腹还能够匆匆进脂肪的吸收跟 运走，避免人体脑满肠肥，收到称心的减肥后果。
常常推拿腹部，还有益于人体坚持精力愉悦。睡觉前推拿腹部，有助于入睡，避免失眠。对于于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，推拿腹部能停息肝火，气急败坏，血脉畅通流畅，可起到帮助医治的良好作用。
这篇穴位养生《腹部按法不当不补反泻》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-09 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。