误区一：出痧越多越好
刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表重复刮动、摩擦，使部分皮肤充血，进而加速部分血液轮回并打消组织炎症反响而到达医治疾病的一种法子。没有少人以为，刮痧时出痧越多越好，实在这是错误的。由于出痧的几要遭到诸多要素的影响，普通情形下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特殊是服用激素类药物的人没有易出痧；肥胖与肌肉饱满者也没有易出痧；室温较低时出痧往往也没有分明。因而，假如一味寻求出痧而使用重伎俩或延伸刮痧光阴，终极只会损伤身材。
误区二：光阴是非无碍
许多人在刮痧时没有很在乎光阴是非，实在，光阴把握是刮痧成效好坏的一个首要环节。摄生专家倡议，每个部位普通刮15～30次，以3～5分钟为宜；部分病变或许部分保健普通在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。除了这个之外，刮痧没有能往返刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，因为刮痧几对于皮肤具有必定的伤害，所以一次刮完后要等过一段光阴，普通为5～7天上下，再进行第二次刮痧。
误区三：去感冒刮痧好
林女士，因晚上开寒气睡觉，早上起床后便觉头痛、鼻塞，继而涌现恶风、颈背痛、神疲惫力，医生诊断，林女士患的是风寒感冒，采纳刮痧医治一次后症状根本消散。但是同样是感冒的刘伯，在家里刮痧却越刮脸越惨白，人也愈加衰弱。为什么都是感冒，都是刮痧，后果却天壤之别？专家解释说，感冒用刮痧疗法，普通后果是很分明的。然而，假如感冒是以发烧为主，则没有宜单一进行刮痧，要合作药物医治。尤其没有能“头痛刮头，脚痛刮脚”。由于头痛刮痧必需排除头部有无器质性疾病，所以必定要到病院诊断明白再行刮痧。
误区四：刮痧没有会没有适
这篇穴位养生《走出八大误区刮痧并非又疼又淤才有效》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-09 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。