“沐浴序曲”之一：洗脸
为什么要把洗脸放在首先？本来，当您进入淋浴房后，热水一开，就会发生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以假如当您在此时不先将脸洗清洁，脸上积聚了一天的脏货色，便会趁您毛孔大门开启之时，潜入您的毛孔。长此以往，您的毛孔便会被这些脏货色挤得越来越大，盘踞着本没有应该属于它们的领地，您脸上的痘痘也会愈冒愈多，但毫不要信任他人对于您说的“青春标致疙瘩痘”。
除了这个之外，没有要认为晚上睡觉就没有会被灰尘攻打，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，由于若长期使用偏高温度的水，会匆匆使皮肤老化，所认为坚持皮肤的青春请必定要用温水洗脸。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡时水温能够偏热，这样能有效匆匆进新陈代谢，加快血液轮回，扩张毛孔，将身材汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让本人在摄氏40度的热水里淋浴10分钟上下，就可耗费200卡热量！在轻松的沐浴中高兴地减了肥，真是一箭双雕。
然而光阴要节制在20分钟以内，并且保障透风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上往返挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心情都能得到充足的解压。
“沐浴序曲”之三：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以津润，此时，洗头的最佳时辰就已降临。
先将头发在水中充足潮湿后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用净水冲刷，切记必定要冲刷清洁，再平均抹上火局油膏或护发素，微微推拿三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用净水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就发布功败垂成了。
这篇穴位养生《由头洗到脚是错？洗澡顺序你对了吗》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-07 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。