中药泡脚的利用在我国有悠长的历史，泡脚能够减轻疲劳，改善血液轮回，匆匆进新陈代谢，去除污垢，使身心舒服、精力爽直。参加中药的泡脚没有光存在匆匆进血液轮回的功用，还可通过皮肤在温水作用下的强浸透才能，充足吸收中药成分，疏浚筋骨关节，改善体内的水分散布跟 血液轮回，温肾补肾，起到祛病、护肤、美容的作用。
中药泡脚流程
泡脚前
须要取舍泡脚桶，中药泡脚普通使用木质资料的泡脚桶，这样吸收药物的后果更好；中药泡脚水温度节制在40度上下，深度要没过脚踝。
泡脚时
在泡脚的进程中，最好用手推拿脚部，推拿法子如下：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，使劲摁住该地位，往上推36次，至脚底发烧为止。此法对于肾虚、中气没有足者，有必定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的地位，为失眠反射区。双手大拇指按住该地位，使劲压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发烧为宜。此法子对于头晕目炫、严峻失眠者有辅助。
刮法：用双手食指关节使劲刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对于前列腺等疾病有必定辅助。
泡脚后
普通泡脚30到40分钟即可，泡脚后，假如感到中药水脏的话能够用热水洗脚，实现后要注意脚部保温。
中药泡脚误区
1.中药泡脚后果差。许多人用中药泡脚一两次，发觉作用没有分明，就感到中药泡脚后果差，这一个设法是不对的，大家都晓得，中医中药疗法在疗程方面都是比拟长的，所以中药泡脚须要保持一段光阴，能力看到分明的后果。
2.中药能够翻煲多少次。没有少人感到中药比拟贵，煲一两次就丢渣滓桶太挥霍，所以他们会把中药翻煲屡次，实在这样的做法是挥霍光阴罢了。中药药效普通煲两次就已经全体开释，假如再煲第三次，那么这些中药水多少乎不什么药效了；而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
这篇穴位养生《中药泡脚应避免哪些误区》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-04 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。