为了进步生涯品质跟 寿命，人们越来越看重摄生，但假如摄生没有得法，往旧事与人违，依据笔者多年来的察看，所谓摄生没有得法，实际上具有以下误区：
误区之一 盲目跟风
有些老年友人，因为短缺依据本人实际情形取舍摄生的法子，往往容易盲目跟风，即看看周围的老年友人用什么法子能够摄生，就随着干起来。如随着他人天未亮就起床，在市区一些街道与公园、滨江与广场上溜达或慢跑，搞得筋疲力尽，成果是人家走出个安康，而本人走出个骨关节病或气管病。如有些老年友人随着人家，气喘呼呼地登上西湖“四望楼”，人家锤炼出好膂力，本人却因而而诱发冠心病心绞痛来。如随着一些老年友人下水游泳，人家游得很安康，能够打消过去的一些慢性病，可本人却游出个“心力衰竭”，差点丧命。如随着一些老年友人吃一种以松针为原料的保健药，人家吃得津津乐道，本人却吃出个胃肠炎来……
这种盲目跟风的摄生，比拟广泛，当然大多数是跟得对于的，但一些人不依据本人的实际情形，没有实事求是，往往不只得没有到预期的成果，以至会产生性命风险。
误区之二 轻信一些保健品没有迷信的鼓吹
现在一些保健品经销商，为了拓宽销售渠道，以完成更大的利润，违反广告法的法条，应用名人效应，采取一些夸张其成效的鼓吹，而一些消息媒体，因为好处的驱动，短缺当真审查，竟为其“广而告之”。如一个保健鞋种类，将其成效说得神乎其神，扬言只穿其鞋，不必吃药就能够治一切的病。一光阴，购置者纷繁。有些人明明用之无效，以至涌现“反响”，但为了没有给他人说其傻瓜，花了六七百元买一双价值只有百多少十元、而且起没有了保健后果的“保健鞋”，他人向其征询，只得含混其词，成果让周围的一些人也同样骗，等到人人一齐说“上当”，为期已经晚了。
有些运营骨关节“殊效保健品”的代办商，吹捧什么他的骨刺药，吃一个疗程症状消散，二个疗程骨刺减少，吃三个疗程，骨刺全不，还能够保障今后没有再复发。从古代迷信的角度来说，基本是没有可能的！但老是有相称多的老年友人，信任这种“每天讲”，但不迷信根据的鼓吹，直到吃了多少个疗程，花了数千元才晓得没有行，这类受骗上当的现象亘古未有。
更令人好笑的是，像张悟本一类真才实学的人，胡说什么“绿豆可治百病”，因为消息媒体的吹嘘，成果涌现了全国千万保健迷跟风抢购绿豆，弄得绿豆价钱飚升。除了这个之外，“地瓜治癌”、“生泥鳅摄生”等伪迷信摄生法子也接踵让一些人急于摄生的人受害没有浅，这就是轻信伪迷信摄生的效果。
误区之三 滥食用保健品
在有些人眼里，保健品能够促进身材安康，因而多多益善，于是乎，有些人逢有新的保健品面世，就抢着要。有位学了很多年中医保健的老年友人，原来本人是“安康白叟”，但太看重保健品的食用跟 鼓吹，成果本人却因多吃保健品，反而闹出重病来，没有治身亡。他本人死前曾懊悔地说：“吃太多的保健品吃坏了身材。”
有位糖尿病患者，自认为得到了一条“单纯吃刺海参能够治糖病”的验方，本人忽视吃降糖药，而是拼命地吃刺海参，还发动大家都来吃，成果却是因为滥食刺海参、加之忽视药物医治而猝死。
没有少老年友人据说深海鱼油能够治脑血管硬化而多吃，成果涌现了胃肠消化没有良，以至还会涌现维生素AD中毒症；有些老年友人据说蛋白粉能够添加养分因此“每天吃”，成果却吃出便秘与积火；有些老年友人据说维生素C能够进步人体免疫力而大吃之，成果吃出个胃出血。一些老年友人，因为保健心切，将保健品当饭吃，成果因为滥食而吃出病来。
误区之四 保健品越贵越好
这篇穴位养生《老年人养生：切忌盲目跟风勿轻信保健品宣传》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-01 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。