误区一：睡眠越多越有利于健康
目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发觉在双休日还不平时的精力形态好。专家以为，睡眠的光阴是非跟安康的睡眠关联并没有大，每个人的睡眠光阴是没有一样的，个体差别很大，品质比光阴更首要，最首要的是坚持生涯的规律性。
误区二：晚上做梦就标明不休息好
梦是一种一般的生理现象，每个畸形人在睡眠进程中都会做梦，每晚大约做4次梦。但假如第二天精力形态很好，就没有能以为不休息好。
误区三：喝酒能够催眠
这篇穴位养生《你知道睡眠的误区有哪些吗？》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-31 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。