热水洗脸：
天冷了，用热水洗洗脸感觉很舒畅，可用热水洗脸的做法并没有利于脸部的颐养保健。由于冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩形态，赶上热水时会迅速扩张，等热气一过，低温从新作用于面部，毛细血管就会恢还原状，这样一张一缩，会对于皮肤血管发生没有良刺激，惹起真皮血管舒缩功用阻碍，发生红斑、冻疮等皮肤病，愈后留下色素冷静斑。过热的水还易造成毛孔粗大等问题。
所以，早晨起床最好用冷水洗脸，以锤炼耐寒才能，这能够逐步加快皮肤的血液轮回，还能起到犹如推拿的作用。即便用热水洗脸，也天天最多一次，倡议洗脸水温以35℃上下为宜，且洗脸后应马上涂润肤品，平时能够常常做面部推拿操，加强血液轮回。
早上洗头：
没有少人喜欢清清新爽去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急赶忙忙去上班。殊没有知，清早气温较低，假如头发不完整擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭遇风寒，从而招致感冒。常常如斯还可使头皮部分发生麻痹感，惹起头痛。所以上午九点前没有要洗头，假如必需早起洗头，必定要充足擦干再出门，防止寒邪跟 湿气乘虚而入。
戴口罩：
冬天，街头风行口罩一族，尤其是一些年青人认为戴口罩很时尚、很优雅。实在这很没有迷信。口罩使部分空气温度升高，易涌现呼吸没有畅的问题，呼出的二氧化碳有一局部又被吸了进来。鼻黏膜里有丰盛的血管跟 海绵状血管网，血液轮回非常兴旺，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，普通已濒临体温。人体的耐寒才能应通过锤炼来加强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。不外，假如患上了冷风刺激的鼻炎，点滴药物当前，戴上口罩过度保温，可有助于鼻炎水肿的消散。
四肢冷冻直接“烤”：
冬天四肢长期裸露在外，血管收缩、血流量减少。此时，假如马上用火或是取暖器烘烤会使血管麻木、失去收缩力，涌现动脉瘀血、毛细血管扩张、浸透性加强，部分性瘀血。轻的构成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冷冻的四肢只能微微揉擦，使其缓缓恢复畸形温度。
喝酒御寒：
冬日寒冷，即便平时没有善喝酒的女性，也喜欢跟 家人团聚或与友人集会时喝酒，感到窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又恬静。喝酒后确实会使人有浑身发烧的感觉，这是酒精匆匆使人体分发原有热能的成果。但酒劲过后，因大量热量散出体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，招致酒后寒。而且假如在刚刚喝过酒后出门，更等闲因外冷内热惹起感冒着凉。
这篇穴位养生《冬季常见的保健6误区》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-31 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。