近来，微博上“沾枕头就睡着可能脑缺氧”的安康提醒转载率很高。有读者发私信到本报“全民摄生”求证真伪。此条微博的内容为：美国埃默里大学研讨标明，入睡太快的人中有相称一局部人常在睡眠中涌现呼吸暂停现象，进而惹起血压升高，添加患心脏病的危险，还会引发心脑血管疾病，以至猝死。因而，倒头就睡的人，最好查查本人能否有呼吸暂停综合征或其余致脑缺氧的起因。
安康人群入睡快才是好事
入睡快真的可能是由于脑缺氧吗？带着这一个疑难，记者前往天津市环湖病院进行采访，神经内科主任医师周玉颖先容，通常情形下，咱们须要在30分钟内入睡，超过30分钟就是睡眠难题。因此，安康人群在保障天天睡眠6-8小时的条件下，入睡越快越好，躺下就睡着就更好了。但若是在病理形态下涌现嗜睡，则会危及安康。
例如，在克制中枢跟 觉悟中枢里，假如胆碱能、多巴胺等递质的变化招致神经功用遭到影响，就可能造成睡眠过多、嗜睡等。一些脑缺氧人群因为大脑长期处于缺氧形态，会影响到睡眠调理功用，以致本人长期处于缺觉形态，也可能会表示为入睡快。
在病理形态下，除了脑缺氧会涌现沾枕头就着的嗜睡状况外，电解质杂乱、高黏血症、心脏病等患病人群跟 妊妇等，都能够涌现嗜睡问题。有些嗜睡还可能是由于肿瘤构成的压榨、下丘脑炎症等对于细胞的立坏，或缺血等原料没有足而招致代谢问题，进而造成嗜睡。
嗜睡或警示没有良生涯习气
当有些没有良生涯习气耳濡目染地干扰了睡眠中枢后，也会涌现沾枕头就着的嗜睡状况。
周玉颖先容，有些年青人夜生涯过多，或喜欢晚睡、熬夜，或因适度抽烟、酗酒、嗜咖啡等起因，干扰到克制中枢跟 觉悟中枢对于睡眠的调理，涌现晚上兴奋、白昼嗜睡的“日夜倒置”现象。
还有些人因为工作、生涯压力过大，涌现疲劳、紧张，惹起血管痉挛，长期处于这种形态也会招致大脑缺血，影响睡眠的调理。
再如，有些中青年人群因为长期高油高脂饮食，招致血里成分过稠，或是血管壁越来越厚，血管越来越窄，则会涌现供血没有足，招致缺氧、缺血，进而涌现睡没有够等沾枕头就着的状况。
这篇穴位养生《一沾枕头就睡着是脑缺氧？》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-29 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。