以鞋袜为例，都说寒从脚起，没有少人以为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖后果最好。实在，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是由于，穿太紧的鞋袜会让脚跟 腿部感觉“透不外气”，血液轮回会变慢，热量就没有能有效地达到脚部，这样一来，脚部冻伤多少率也添加了。有些高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也没有利于腿部的血液轮回，所以也是没有利于保暖的。
鞋跟也有讲求。冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，假如又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力很大，这样就会障碍脚掌的血液轮回，而脚掌又是离心脏最远的部位，所以很容易冻着。因而，挑冬靴，最好选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的。
这篇穴位养生《冬季保暖鞋袜反而不宜太紧》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-19 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。