一些老一辈们留下的“生涯教训”、口口相传的“安康俗语”，听得久了似乎就缓缓地成为了“现实”。尤其是微博、微信等传布渠道普及后，各种看似“有迷信情理”的谎言更是在人们的观点里深深扎根，即便被专家辟过谣仍会东山再起。假如没有加分辨，很可能会因一些不对行动而侵害安康。本期，《性命时报》采访多科威望专家，总结出12个流传最广的安康谎言，一一揭开它们的原来面目，为你复原迷信真相。
谎言1 咽下口香糖会粘住肠子
从小咱们就常听大人说，千万别把口香糖吞进肚子里，否则它会把肠子粘住，危及安康跟 性命。
真相：英国播送公司《焦点》杂志曾约请医学专家解答了这一问题。专家表现，口香糖确实很难被消化，但它仍旧没才能逃过畸形人的消化体系，最多须要3天上下就会被消化掉，终极被排出体外，所以没有会把肠子粘住。然而为了防止不测，最好没有要给小孩吃口香糖，以免误吞入气管。
谎言2 月经期间没有能洗头
我国自古就有“坐月子”的传统，除了这个之外还不断流传着“女性经期没有能洗头”的说法，以为经期洗头会加重痛经，加速朽迈，惹起脱发，老了还会有后遗症。
真相：南京市中西医联合病院妇科副主任中医师王俊兰以为，这是一种误传，女性经期能够洗头。不外须要提示的是，经期洗头没有能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而没有是天然晾干，更没有要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风气候，防止着凉。
谎言3 滴血能够认亲
在时装电视剧里，咱们经常能看到滴血认亲的画面：在碗中盛净水，将两滴血滴入碗中，相融则为亲生，没有融则不血统关联。
真相：滴血认亲不迷信根据。江苏省人民病院司法审定所高档试验师、法医人证室主任周惠英表现，血液中含有许多成分，但其中很大的比例是水，所以血液滴入水中很快就会散开，也就是说任何人的血液都能够在水中相融，因而，用它来证实有无血统关联不迷信根据。
谎言4 戴近视镜会让眼球变得凸出
没有少人担忧戴近视眼镜会惹起眼球凸出，构成“死鱼眼”，影响雅观，所以回绝配戴眼镜，终极招致视力越来越差。
真相：眼球变形凸出的祸首罪魁并没有是眼镜。广州中山医科大学眼科核心教学余敏斌表现，眼睛近视后，没有单单是看没有清货色，同时眼球外形可能会产生变化。轴性近视是近视眼中比拟罕见的类型，中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，从侧面看起来眼球会变得凸出。所以，普通情形下，近视自身就会招致眼球凸出，与戴没有戴眼镜不关联。近视眼患者要做好近视的防控工作，迷信配戴眼镜，避免度数继续加深，防止眼睛继续变形。
谎言5 味精吃多了会变傻
不断以来，关于味精的传言都许多，有人说味精吃多了会脱发，还有人说味精吃多了会变傻，涌现记忆力降低、大脑反响痴钝等症状。
真相：中国农业大学养分与食物保险硕士生、养分专家阮光锋表现，关于“吃多味精会变傻”的说法，目前并不足够的证据能够证实。味精是一种纯食粮制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，跟 食盐（氯化钠）中的钠是一样的。然而，假如常常钠摄入量过高会添加高血压、血汗管疾病等危险，所以最好节制味精的摄入量。除了这个之外，中国疾病预防节制核心养分与食物保险研讨所副所长翟凤英表现，他们在考察中发觉，中国成年居民的味精消费与超重有必定的关联，也就是说味精吃多了会变胖，因而更要节制其摄入量。
谎言6 身上有伤口没有能吃酱油
生涯中未免有皮肤被弄伤的时分，人们往往愿望伤口愈合后没有留疤痕。所以，许多人从小就听过这样的劝诫：伤口愈合期间，没有要吃酱油、巧克力等色彩比拟深的食品，否则新生的皮肤会变黑，还会留下疤痕。
真相：空军总病院皮肤科主任医师庞晓文表现，这一个说法是不迷信根据的。伤口愈合得好没有好，会没有会留疤，主要是看创面的大小、感染水平，医治进程中的清创缝合能否做好、抗感染能否到位，以及人体的养分状况。所以，食品色彩的深浅并没有会影响伤口愈合。至于伤口处皮肤变黑，主要是由于皮肤细胞受损后，激活了酪氨酸酶的活性，招致玄色素天生，让皮肤看起来会有些发黑。然而跟着皮肤细胞的逐渐修复，玄色素会缓缓分解直至消散。除了这个之外，伤口愈合期间假如皮肤长期被紫外线照耀，也会招致皮肤发黑。所以，伤口愈合期间，不用忌吃深色食品，而要做好抗感染跟 防晒工作，并防止摄入辛辣、刺激性食品。
谎言7 酸性体质会致病
“酸性体质”是百病之源的说法近年来流传甚广，该“实践”以为“假如您能均衡好身材的酸碱度(pH值)，把身材改变成弱碱性，癌症就会有所好转或治愈。”
真相：该舆论纯属伪迷信，不涓滴迷信依据。中华医学会肾脏病学分会声誉主任委员、北京安贞病院肾内科主任医师谌贻璞教学表现，在古代医学中基本不“酸性体质”、“碱性体质”这些词，畸形人体内的酸碱度（pH值）在人体三大调理体系的调理下，都会波动在7.35～7.45之间。除了这个之外，中公营养学会理事长、《中国居民膳食指南·2007》副主编程义勇也表现，“取舍食品要注意酸碱均衡”的说法同样短缺迷信根据，没有值得倡导。
谎言8 宿便是安康杀手
在漫山遍野的保健品广告中，常常能看到“宿便”这一个词，鼓吹语会声称许多疾病都是由“宿便”惹起，只有肃清了“宿便”人体能力安康。
真相：南京中病院肛肠科副主任医师丁曙晴表现，医学专业书籍中并不“宿便”这一个概念。武警广东省总队病院养分科主任曾晶则以为，“宿便”的说法是炒作，掉包了医学中“便秘”这一个概念，而绝大局部便秘可通过调剂饮食、活动等生涯方式得到改善。丁曙晴提示，没有要盲目服用含泻药的“排毒药”来肃清“宿便”，以防伤害正气。
谎言9 手机跟 WiFi辐射影响安康
关于手机跟 WiFi影响安康的说法不断没有绝于耳。微信、微博上以至流传着丹麦中学员做的一项试验：放在一般房间的种子能够畸形成长，而放在有WiFi环境中的种子则变成了褐色，有的以至死亡。
真相：世界卫生组织指出，目前不证据显示手机辐射会带来负面影响。国际无线电迷信同盟电磁噪声与干扰委员会中国分会教学高攸刚刚表现，WiFi实在是一个小的局域网，它的发射器无线路由器会对于周围发生必定的电磁辐射。罕见的无线路由器工作功率多在30～500毫瓦间，比一般手机的功率小(约为125毫瓦～2瓦)。普通来说，用手机打20分钟电话，人体吸收的辐射比使用一年无线路由器都多。由此可见，WiFi辐射对于安康的影响微不足道，人们对于手机的辐射也不用过于担忧。
谎言10 用微波炉烹调食品会致癌
曾经有一篇名为《请当即结束使用微波炉》的文章在网络上广为流传。文章指出，微波炉加热会让食品的分子构造产生转变，发生人体没有能辨认的新分子，这些奇异的新分子存在毒性，以至可能致癌。
真相：中国微波功率利用及丈量技术专家张兆镗教学表现，微波加热完整是物理加热，与惯例的明火加热原理根本雷同，对于食品分子的影响也是雷同的。中国农业大学食物学院副教学范志红也表现，微波只是加热食品中的水分子，食品自身并未产生化学变化，没有会发生致癌物。国度家用电器品质监视检修核心综合检修部主任鲁建国以为，只需产品及格，不论是微波炉带来的辐射仍是食物保险危险，都在人类可接受范畴之内，消费者更应关注如何正确使用微波炉，如忌加热光阴过长，忌将一般塑料容器、塑料袋等放入微波炉加热，忌使用关闭容器，忌加热鸡蛋等带壳的食物等。
谎言11 左旋肉碱是减肥神话
有所谓的减肥专家声称，左旋肉碱是一种很理想的、没有须要节食、无任何反作用、成效显著的减肥产品。
真相：左旋肉碱并非完整是谣言，而是被夸张的神话。北京向阳病院养分师宋新表现，左旋肉碱只能起到“搬运”脂肪酸的作用，假如没有合作活动，摄入再多的左旋肉碱也杯水车薪。左旋肉碱在人体细胞内普遍具有，安康人无需额定补充。更首要的是，美国6所威望医疗核心颁布的一项研讨指出，左旋肉碱被人体肠道内的细菌应用后会发生氧化三甲胺，可能招致动脉粥样硬化。
谎言12 电吹风是高辐射杀手
这篇穴位养生《12个最“坑爹”的健康谣言》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-12 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。