跟着生涯节拍的加快，没有少人应用双休日进行集中式健身补偿锤炼没有足。健身专家指出，周末光阴富余，却并非体育健身的最佳光阴，这种“暴饮暴食”的锤炼方式无益于安康。
仅仅应用周末进行锤炼的做法没有可取。由于这些健身者一礼拜的前5天大多是在办公室里坐着的，根本不活动，身材实际上已经顺应了这种形态。周末忽然拿出很多光阴集中锤炼，反而攻破已经构成的生理跟 机体均衡，其效果生怕比没有活动更差。
这篇穴位养生《周末集中健身对健康并无益处》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-12 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。