人的一生中约三分之一的光阴是在睡眠中渡过。当人体处在睡眠形态时，全身抓紧，身材的各个器官都能得到最好的休息。所以才会有“没有觅仙方觅睡方”的谚语流传至今。
但假如，疏忽了睡眠中的一些细小事件，会对于安康没有利，以至会让您短命多少十年。赶紧看看有哪些须要注意的吧！
1 戴“表”睡觉镭辐射真没有小
有的人喜欢戴动手表睡觉，这不只会缩短腕表的使用寿命，更没有利于安康。由于腕表，特殊是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长光阴的积聚可招致没有良效果。
2 戴“牙”睡觉误吞牙套可没有行
有一局部人不牙齿，都是戴着假牙过日子的，然而这类人在晚上的睡觉的时分竟然还让他的假牙陪他一同入睡，实在这样的做法长短常没有正确的。由于在你睡觉的进程中长短常有可能把本人的假牙给吞下去的，这样是会危及人的性命的。戴假牙的人临睡前最好取下假牙荡涤清洁，既有益于口腔卫生，又可保险入眠。
3 戴“罩”睡觉乳腺病状会增生
美国夏威夷文化病研讨所通过考察5000多位女性发觉，天天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短光阴戴或基本没有戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展现美或维护乳房，而晚上睡觉就不这一个必要了。
4 带“机”睡觉手机辐射真玩儿命
美国专家指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用跟 作进程中，都有大批没有同波长跟 频次的电磁波开释出来，构成一种电子雾，影响人的神经体系跟 生理功用的杂乱，虽然开释量极微，但没有可没有防。这类人在床上接电话或许是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便就把手机放在了本人的枕头旁边，也就是带动手机一同入睡的，实在这样也是会有大批的辐射，对于人的身材安康十分的没有利。
5 带“妆”睡觉痘痘粉刺找上来
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前勤得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会梗塞您的肌肤毛孔，造成汗液分泌阻碍，妨害细胞呼吸，长光阴下去还会诱发粉刺，伤害相貌。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，能够及时肃清残妆对于颜面的刺激，让肌肤得到充足呼吸，仅可坚持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。 6 头发带湿睡觉头晕恶心易感冒
西医：湿头发睡觉易惹起头晕、恶心
有晚上睡觉前洗头习气的人，假使不当真地擦干头发，使大批的水分滞留于头皮名义，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到深夜会觉得头皮部分有麻痹感，伴有绵绵隐痛。越日凌晨，更会涌现莫名的头痛或头晕现象，严峻者还会涌现恶心。久而久之，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
中医：头发没有干睡觉易感冒
这篇穴位养生《枕边有一物让人短命10年！你不可不晓得》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2021-12-31 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。