食品取代医休养出病
长沙67岁的杨女士患有糖尿病。半年前，她据说吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，没有沾半点荤腥，没想到血糖没降几，人却进了病院。满脸枯槁的杨女士提起对于摄生的痴迷，一脸后悔，“我做梦也没想到，吃南瓜竟变得全身蜡黄。”
“南瓜含有丰盛的B族维生素，长期用它取代主食，会使皮肤变黄。”湖南湘雅病院养分科教学侯茜说。“胡萝卜、南瓜、木耳、芹菜的维生素跟 矿物资含量丰盛，是很好的食养方，但若大批食用并以此取代医疗则并没有可取，属于适度摄生。”
科学保健品搞垮身材
“我的胃病、高血压是老缺点了。去年9月，据说有种保健品能治这两种病，我就花4800元尝试买了一盒，吃了感到挺踏实，”烟台吴女士说。如今她每月都会花上万元买保健品。可吴女士的老伴却没有认为然：“她的老缺点该犯仍是犯，身材越来越差，还常常感冒。”由于保健品，老夫妻俩没少吵架。
“市道上90%以上的保健品作用都没有大。只需注重合理的饮食搭配，一样有摄生保健的后果。”北京武警总病院养分科副主任医师刘庆春以为，没有少人为求安康常年吃保健品，成果却是越补越衰弱，以至延误病情。
久坐推拿椅引发中风
这篇穴位养生《适度摄生也轻易让人生病》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2021-12-28 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。