开栏的话：
“咯吱咯吱咯吱……”您有不被磨牙声惊醒过？有人一睡着就开端磨牙，就像在用力咬着什么货色，醒来却全然没有知。
本期机密：
人为什么会在睡觉的时分磨牙呢？睡梦中牙咬切齿到底前兆了什么？是生病了仍是畸形的生理现象？
小编上大学住宿舍的时分，熬夜玩手机的时分，总能听到隔壁舍友的床铺有“咯吱”声，仿佛在使劲咀嚼什么，走近瞅瞅，本来这家伙在磨牙呢！真心晓得到底梦到谁了，恨得这货直咬牙。早上起床问舍友，舍友却总一脸茫然……
话说，许多家长友人们都反响，本人家的孩子在睡眠中会有磨牙的现象，纷繁问是没有是肚子里有了蛔虫，需没有须要吃打虫药啊？
磨牙是蛔虫作怪的观念不得人心，但实在磨牙不仅是跟 寄生虫有关。
磨牙指左右牙齿互相磨切、格格有声。夜间磨牙除了蛔虫还跟 脾胃消化有很大关联，分清情形能力对于症用药。
孩子梦中磨牙，没有必定是蛔虫惹的祸
有些小孩会有在夜间睡觉的时分磨牙的行动，这是一种无认识的行动，是久长性跟 习气性的举措。偶发性的小孩睡觉磨牙能够不必理会，然而假如长期性的习气性的小孩睡觉磨牙则须要惹起家长友人的注意，那么第一咱们了解一下小孩睡觉磨牙是什么起因？
1、肠道寄生虫病。蛔虫发生的毒素刺激肠道，会使肠道爬动加快，惹起消化没有良，脐周围痛苦悲伤，睡眠没有宁；假如毒素刺激神经，使神经兴奋，而招致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并惹起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声响。普通家长都以为磨牙的罪魁是寄生虫，然而近年因为卫生习气跟 前提改善，寄生虫惹起的磨牙已经退居次要地位。
2、精力适度紧张。没有少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前游玩适度，精力紧张也会惹起磨牙。假如因某件事长期遭到爸爸妈妈的叱骂，惹起压制、没有安跟 焦虑，也是夜间磨牙的首要起因。
3、消化功用杂乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积聚了没有少食品，胃肠道没有得没有加班加点的工作，因为负担过重，会惹起睡觉时没有自主的磨牙。
4、养分没有平衡。有的孩子有挑食的习气，特殊是没有爱吃蔬菜，构成养分没有平衡，招致钙、磷、各种维生素跟 微量元素短缺，惹起晚间面部咀嚼肌的不禁自主收缩，牙齿便往返磨牙。
5、牙齿成长发育没有良。牙齿替代期间，假如孩子患了佝偻病、养分没有良、先本性个别牙齿缺失等，使牙齿发育没有良，左右牙接触时会产生咬合面没有平，也是夜间磨牙的起因。
6、没有良的睡觉姿态。有的宝宝睡姿没有正确，睡觉时分咀嚼肌遭到压榨也可能涌现异样的收缩，还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉，缺氧的情形下更可能惹起磨牙。
7、神经体系产生疾病。咀嚼肌就是由神经体系节制的，神经体系涌现病变对于磨牙有直接的影响，如：精力活动性癫痫、癔病等等。
8、临睡前宝宝太亢奋。睡觉前，假如宝宝处于紧张、冲动或是胆怯等亢奋形态时，神经体系可能无奈很快镇静，那么晚上小宝宝也容易产生磨牙状况。有的育儿专家会有这样的教训，白昼表示得越活泼的宝宝，晚上越容易磨牙，虽然只是教训之谈，却也能为咱们找出一些磨牙的起因。
并没有是孩子的专利，大人们也可能磨牙
说起磨牙，大多数人会以为是小孩子的事，但这种现象在成年人中也有逐步增多的趋势。专家提示，过了换牙期的青少年跟 成人假如常有磨牙的现象产生，就应该及时惹起看重。
郑州人民病院口腔科主任随丽娜说，没有少人睡觉都有磨牙的习气，不只影响别人的睡眠，而且不断磨下去可能会让本人的牙齿越磨越短，涌现痛苦悲伤症状，以至到无奈进食。随丽娜表现，如今的确许多人以为磨牙不用看医生，她接诊的病人中，由于磨牙前来求医的人寥寥无几，大多是等到有症状了才会来病院。
随丽娜先容，惹起磨牙的起因有许多，许多人只是偶然磨牙，没有会影响身材安康。6至13岁儿童正处于替牙期，为顺应左右牙齿磨合有些孩子会涌现夜磨牙，假如情形没有严峻，家长只要要微微推醒孩子，让他换一种睡觉姿态，尽量减少磨牙次数。但过了换牙期的青少年跟 成人假如常有磨牙的现象产生，那就应该惹起看重了。
长光阴磨牙，牙齿名义的釉质被磨损，牙本色裸露出来，光阴一久就会没有同水平地发酸或痛苦悲伤，轻者对于冷、热、酸、甜等过敏，严峻时可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织侵害、颞下颌关节侵害、咀嚼肌肉侵害等。
随丽娜说，民间常说的身材内有寄生虫是惹起磨牙的其中一个起因，这须要到消化内科进行祛虫医治；而有些成人是因心思要素造成的磨牙，能够注意调理心思、减缓压力，必要时须要接受心思医治；假如是以牙齿要素为主的磨牙，对于于磨牙习气较严峻的患者，则须要到正规病院的口腔科进行医治，必要时能够做一副牙套，睡觉时使用，以避免本人的牙齿磨损。
磨牙磨得停没有下来，搞没有好是心病！
英国一家病院曾对于80名16~45岁的磨牙症患者跟 80名无磨牙症的人做了对于照研讨，发觉脾气内向、压制，特殊是情绪没有波动、易紧张等个性是磨牙症发病的首要要素。
在磨牙症的发病起因中，心思要素影响很大。徐治表现，成人磨牙大多与紧张、焦虑、抑郁等要素挂钩。好比说高中生课业负担重，又面临高考压力，容易在夜间入睡后磨牙。儿童磨牙也跟 情绪紧张、适度疲劳有关，如今的孩子上各种兴致班、辅导班，容易给他们造成过重的心思负担，可能会在梦中或睡眠中磨牙。
中大病院口腔科主任李斌说，孩子的神经体系发育弱，大脑皮层刺激肠爬动，进而也可能惹起磨牙;假如口腔中有松动的牙齿致使咬合关联没有好，也会产生磨牙;牙齿排列没有齐的孩子，晚上入睡后咀嚼肌会无认识地收缩致使磨牙;另外颞颌关节功用杂乱也会招致磨牙。
长期磨牙对于牙齿的损伤没有容忽视。夜间磨牙时，嘴里不食品，唾液分泌也大大减少，这种干磨牙没有像吃货色时有食品跟 唾液的光滑，光阴久了易招致牙齿过早磨损，碰到冷、酸等刺激后会牙疼。
没有再“咬牙切齿”，您须要这么做
1、睡前别兴奋
入睡前兴奋适度，以致入睡后神经体系仍处于兴奋形态，颌骨肌群紧张性增高也会惹起磨牙。
2、晚饭少吃点
晚餐吃得过饱或临睡前加餐，以致消化体系负担过重，就会涌现入睡后胃肠道仍没有停工作，咀嚼肌也随之一起活动而致磨牙的情形。
3、坚持善意情
紧张、压力也可招致磨牙。
4、及时做反省
这篇穴位养生《睡觉磨牙不必定是长蛔虫，还可能是心病！》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2021-12-27 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。