跟着全面小康时期的到来，公民的安康素质本来越高。从90后“空巢白叟”到真正意思上的中老年人，都十分注重摄生。但中医师提示，一般大众要学会辨别网络上各种各样的法子，切忌从众，以免不对摄生侵害安康。
这些摄生习气会侵害安康
1.天天梳头100下
许多杂志或是美容节目都教大家要天天梳头一百下来到达美发后果。但过火梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。假如是干性发质的长发，就比拟合适多梳头。不外最好用自然鬃毛制成的梳子，这样更没有易伤头皮。
2.进补盲目服膏方
我公民间有冬令进补膏方的传统习气。但膏方是中医专家针对于每个人的症状跟 本身特色而专门拟定的经由特别加工制成膏状的中药制剂。许多膏方没有合适一家共用。除了这个之外，人参、丹参、鹿茸等假如药错误症或适度进补，也很容易事与愿违。
3.自行配中药长期喝
“是药三分毒”，我没有是针对于西药，我是说一切的药物。只需是药，就应该对于症下药，没有具有药食同源、无反作用这种说法。水喝多了还可能“水中毒”呢。不论是中药仍是西药，都没有倡议大家本人乱用药，长期吃，以防肝伤害。有病找医生没有应该是空口号。
4.保温杯泡茶喝
假如茶叶长光阴浸泡在保温杯中，容易毁坏茶叶中的维生素，使鞣酸、茶碱等成分大批渗出。除了这个之外，茶当中的一些成分会与金属镀层发生化学反响，长期摄入会对于人体有害。除了这个之外，泡在保温杯里隔了夜的茶也可能细菌超标。
5.自然的就是最好的
这篇穴位养生《6种摄生方式毁健康过错摄生不如不摄生》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2021-12-26 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。