大家平时多久洗一次头？
前段光阴，网络上“多久洗一次头”的话题，吸引了没有少人的关注，每个人的说法都没有太一样。
@每天加班：谢邀，头上已经不头发能够洗了。
@坦然：我一天没有洗头就浑身难熬，所以每天洗！！感觉天天洗一次才华净！
@四六级全过：4蠢才洗一次，对于没有起给小仙女们丢人了……
@逃离世俗：莫非就我一个人一年洗一次？
……
一、到底多久洗一次才正确？
洗头是为了洗掉头皮跟 头发上的脏货色，让秀发清新飘逸。但头发“脏没有脏”除了与环境、生涯习气有关，还要看个人的发质。
1、油性发质
油性发质的人，往往油脂分泌兴旺，头发十分容易出油。
“明明昨蠢才洗的头，没有到一天，看上去就黏糊糊的”。清淡的头发容易传染灰尘、漂浮物等脏物，假如不迭时干净，可能招致发根油垢过多，造成毛囊梗塞。
因而，油性发质洗头发就要懒快些了，能够天天干净一次。
2、干性发质
绝对而言，干性发质的人因为油脂分泌没有足，头发会比拟干涸毛躁，尤其是在天气干冷的地域，毛发容易打结、拱成一团，以至惹起皮屑。
因而，干性头发没有宜洗得太频，普通隔两三天洗一次就能够。
二、为什么有些人每天洗头，头发回是很油？
此时有读者要质疑了：本人是油性发质，根本上天天都要洗头，但头发越洗越油，看上去仿佛多少天没洗头一样，好为难啊。为什么天天洗头，仍是那么油呢？
四川大学华西病院皮肤性病科冉玉平教学解释，头皮与脸上的皮肤一样，充满着很多皮脂腺，而腺体的主要功用是坚持水油均衡，起到护发的作用。但每个人出油的速度，主要受3种要素影响。
第一是头皮属性。
头皮属性也与脸部皮肤一样，分为油性、干性、中性。这3种性质之中，油性头皮的皮脂腺分泌最兴旺，出油更快。
再者是体内雄激素程度。
皮脂腺的分泌还取决于体内的激素程度，尤其是雄激素，这也是青春期男性、孕期女性的头皮更容易出油的起因之一。
最好，还要看个人生涯习气，能否常常熬夜、吃高油食品。
常常熬夜的人，会发觉头发比畸形作息更容易出油。没有良的生涯习气、饮食习气，都会造成激素程度杂乱，刺激皮脂腺，招致油脂分泌速度加快。
三、早上洗头跟 晚上洗头，哪一个更安康呢？
有没有少关于洗头的传言称：早上洗头容易感冒，且没有利于血管安康；每天洗头，更容易有头皮屑……到底，洗头有不最佳光阴？
绝对其余光阴段，早上洗头的确对于身材的影响大一点。起床后，身材性能正逐渐复苏，血液轮回还没恢复到日常形态，血压稳定大，这一个时分洗头，血液集中在头部会加速血液供应，造成较大的负荷。
但这没有是相对的。假如想在起床后洗头，能够先洗脸、刷牙，吃个早餐，等身材顺应，血压波动，再进行洗头。
四、3个洗头误区，您还在犯吗？
·洗发水直接倒在头上
您洗头时，是没有是直接把洗发水倒在头皮上，而后缓缓用手揉搓？要改！这一个习气对于头皮损伤很大。市道上的洗发水即便标榜着“无损伤”字样，但本色上都是化学制剂，假如长期与头皮直接接触，或多或少会带来没有良刺激。
对于于皮肤敏感者，以至会涌现一些过敏反响。
正确做法：先用手接住洗发水，再抹到发干或发梢上，充足搓出泡沫。
·用指甲抓头皮
头皮有点痒，先用指甲挠一挠，真舒爽啊~~然而，这一个习气要改！
您可晓得，指甲实在是很锐利的，而头皮比身上的皮肤更懦弱，假如力度节制没有当，可能就会划伤头皮。若是细菌从伤口处进入，可能招致头皮炎症的产生。
即便头皮没伤，指甲也会对于毛囊、毛孔造成刺激，添加皮脂腺的分泌。
正确做法：洗头时，应该用指腹推拿头皮，力度无需过大，还能缓解疲劳。
·护发素当洗发水用
用了护发素，头发顺滑没有少，罗唆直接用护发素洗头，省心又省钱？要改！
护发素没有能替换洗发水，没有能与头皮接触，普通实用于发干、发尾。假如没有慎接触到头皮，应当即冲刷掉，否则残留的护发素容易梗塞毛囊，造成损伤。
头皮与脸皮一样，须要咱们的仔细看待。除了迷信洗头，日常也要注意维护头发，当户外紫外线较强时，倡议使用遮阳帽、遮阳伞等隔离损伤，您学会了吗？
参考材料：
[1]常辉. 正确护理头皮让头发更安康[J]. 中华摄生保健, 2012(1):1.
这篇穴位养生《晚上洗头发跟 凌晨洗头发，哪个迫害更大？多长时间洗一次靠谱？》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2021-12-16 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。