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按穴位疼是什么原因
1、按穴位疼是什么原因
中医讲,“不通则痛”,反过来,痛的时候肯定有所不通,但如果完全不通也就不痛,完全不痛就没有传导了。体质比较虚弱的人就是这样,所以按穴位痛就是因为经脉不通。还有的人,按摩的时候很痛,明显地感觉疼的这块比别处要硬,那就一定要把硬的这块揉开,揉到变得松软、有弹性了,等于说把这块穴位揉通了。
2、常用的按摩穴位有哪些
2.1、解腰背酸痛穴:委中
委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。
2.2、清热止痛穴:合谷
合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。
2.3、养胃穴:中脘
中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
3、按摩穴位要注意什么
3.1、按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。
3.2、按摩使用的手指:按摩的时候我们用中指和无名指在皮肤上面慢慢的画圈,一定要轻轻的,轻到无法触摸的程度,同时移动要有韵律感,千万不要过分摩擦表皮。
3.3、按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。中医按摩要找准穴位,才会管用哦。
孕妇按摩有什么好处
1、改善肤质。怀孕之后,不少准妈妈都会发现肤质变差了,肌肤不仅变得粗糙了,还会出现一些黑斑和皱纹。这时候如果采取一些按摩手法,是能够改善的。
2、淡化妊娠纹。大部分孕期女性都会有妊娠纹的困扰,如果孕妈妈们在妊娠纹常出现的位置进行适度的按摩,是能够预防和淡化的。
3、缓解水肿,提高睡眠质量。在睡觉之前准爸爸给准妈妈来一次全身按摩,千万不要想歪哦,是地地道道的按摩,不仅能帮助准妈妈缓解怀孕带来的酸痛感,还能有效改善水肿和抽筋现象,令准妈妈睡得更加安稳。
4、预防感冒。孕期由于体质变弱,准妈妈是非常容易感冒的,如果经常按摩一些穴位,是可以起到预防效果的。
5、促进胎儿智力发育。孕妈妈经常按摩腹部可以锻炼宝宝的触觉,让宝宝的神经感受到外界刺激,从而促进宝宝智力发育。
按摩推拿的手法有哪些
1、温:使用摆动、摩擦、挤压等手法,用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织,以达到温热祛寒的目的,适用于虚寒症。
2、补:运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上,再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上,以补气血津液之不足,脏腑机能之衰弱,重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。
3、通:运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络,拿肩井通气机,行气血,点按背部腧穴通畅脏腑气血,以达到祛除病邪壅滞的作用。
4、泻:运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部,一般用于下焦实证。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛,食积火盛,二便不通等皆可用本法,本法之长在于无药物之俊猛,且无毒副作用。
5、汗:用先轻后重的手法加强刺激,步步深入,使全身汗出,使病邪从表解,达到祛风散寒的目的,适用于风热外感和风寒外感。
这篇穴位养生《按穴位疼是什么原因》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2021-12-09 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。