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乳癖针灸穴位
1、乳癖针灸穴位
可用26号4寸长针从身柱穴向下成30°角进针,贴近皮肤使针沿皮下缓刺入,直透到至阳,行泻法,每次留针1小时。每日1次,10次为1个疗程,连续2个疗程看疗效。临证常用此法治疗乳腺增生。如患者肝火太盛则酌加太冲;阴虚则酌加太溪;气血亏虚则酌加足三里、脾俞;月经不调则酌加三阴交。用刺法,可有效通调两乳间失畅之气机。身柱穴临证常以之治疗痈疽疔疮为著,尤善托疮排毒。身柱透至阳穴实际是起到了通调乳房部气机,托疮排毒,软坚散结的功效。
太冲+合谷穴针刺法。太冲为肝经原穴,刺之可疏肝解郁;合谷亦为大肠经原穴,手足阳明同气,乳房原为足阳明胃经所属,刺合谷可调足阳明经经气,功同理乳间之气机。故临证刺四关是从疏肝理气来论治的。内关+太冲穴针刺治疗乳腺增生症法以宽胸理气为先,疏肝为次,与四关穴治法性质相同。
2、如何正确清洗乳房
很多女人再洗澡时,恨不得把血给搓出来,灰尘已经洗干净就可以了,但是她们总是用力牵拉乳房及乳头,用力搓揉,这样会导致乳房下垂、变形,正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。洗澡时最好避免用太热的水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。用喷头从下向上冲洗胸部,才能起到让胸部坚挺提升的效果。
3、乳癖做什么运动好
扩胸动作对乳房多做好处多。扩胸的动作看是简单,要做到标准还是有一定难度的,动作要点是尽量扩胸动作到位。这样可以加速胸部的血液循环,从而预防乳腺炎的发生。器械运动用哑铃,没有的话也可以,用两个装满矿泉水的瓶子来代替。这样也可以达到锻炼的效果,但是动作要领用力均匀。单腿独立要保持很长的时间。最好是越长越好动作要点是抬头挺胸,尽量保持平衡。挺胸的动作对胸部的挺拔以及乳腺炎的预防都有帮助的。而且还能矫正不正确的站姿。旋转运动,向前旋转还要向后再次旋转,动作要领避免动作太过剧烈。
孕期怎么保养乳房
1、随着怀孕月份的增加,体内激素水平的增长,乳房的变化会越来越明显。在怀孕中期乳房会出现乳晕颜色更加加深、变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰。此外由于雌性激素水平上升的作用,乳头的敏感度也会增加。而伴随着乳房的增大,妊娠纹也可能会出现。这个时候就需要孕妇每天用温水稍微清洁一下渗出的乳汁,然后轻轻抚摸乳头,让它暴露在空气中自然晾干。
2、在怀孕期间,乳房会分别增重大约900克,因此,孕妇需要根据实际情况到专业的内衣销售店,购买几个适合自己尺码的文胸。只有适合贴身的内衣才能起到撑托沉重乳房、保护腺体舒适生长的作用。
乳癖不能吃什么食物
1、很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西,能够少吃或者不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜。
2、咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素,从而导致乳腺增生更加的严重。
3、在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃,激素是最多的。
4、患有乳腺增生的人不能吃盐很重食物,腌制的食物含盐量就非常的高,所以乳腺增生的时候也要尽量的避免吃腌制食品。
5、不能够吃辛辣刺激的食物的,像葱姜蒜还有花椒、辣椒之类。
6、女性朋友最好不要喝酒抽烟。
这篇穴位养生《乳癖针灸穴位》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2021-12-06 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。