人吃五谷杂粮，难免会有个头疼脑热，如果此刻你正在发烧，只要温度不超过38.5度，不妨试试穴位退烧，不仅没有副作用，而且见效快！

穴位退烧，即退热，当出现发热的情况可以通过刺激一些特定穴位达到降温目的，通常情况下刺激大椎穴、十宣穴、曲池穴、合谷穴、外关穴等可以起到退热的作用。

1、大椎穴：大椎位于第7颈椎棘突下凹陷处，总督一身之阳，是诸阳之会，即身体督脉与十二经络中所有阳经的交会点，刺激大椎穴可以帮助全身阳气散发，起到解表退热的作用可以用来退热，急性高热、外感风热导致的发热可采用针刺放血；

2、十宣穴：位于手食指尖端，距指甲游离缘0.1寸左右的穴位，用于治疗热病、癫痫、小儿惊风等引起的高热，同时能够缓解中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等症状。

3、曲池穴：位于手肘横纹尽头凹陷处，具有散风止热的作用，可以用于治疗感冒、炎症等引起的发热；

4、合谷穴：位于手背，第一、二掌骨间桡侧的中点处，主要治疗感冒所诱发的咳嗽、鼻塞、发热、流鼻涕等症状，可以用于退热；

5、外关穴：位于腕背横纹往上两寸处，尺骨与桡骨间隙中点，具有解表退热的作用，可以缓解耳鸣、头疼，起到退热的效果。

此外还有风池、涌泉、迎香、足三里、鱼际等穴位可以辅助退热，帮助机体降温。而小儿形体与成人相差较大，其穴位与成人穴位相比区别较大，大部分呈现出以点带线、以点带面的特点，退热手法主要采用小儿推拿，如水底捞明月、打马过天河、大推天河水等，建议在医生指导下操作，以达到更好的效果。