肩井穴
Jiān jǐng

归经：胆经

取穴方法：
肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。

肩井穴（肩解穴，膊井穴）解析：
(1)肩井。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井。
(2)肩解。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。
(3)膊井。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。
(4)手少阳阳维之会。本穴气血为地部经水，气血主要集中在地之表部，天部层次气血因而处于空虚之状，阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内，故本穴为手少阳阳维之会。

附注：足少阳、阳维之会；手少阳阳维之会。
肩井穴意义：胆经的地部水液由此流入地之地部。
气血特征：气血物质为天部的凉湿水气及地部经水。
运行规律：天部之气化雨冷降，地部经水一是循本穴的地部孔隙流入体内，二是渗入穴内的脾土之中，三是溢流穴外。
功能作用：疏导水液。
所属经络：足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。

主治病症：
肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损、肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
〖人体穴位配伍〗 配足三里穴、阳陵泉穴治脚气酸痛；治疗乳腺炎特效穴。
〖治法〗寒则通之或先泻后补或灸之，热则泻针出气或水针。
〖生理解剖〗有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

取穴方法：
位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。肩井穴位置见下面高清大图动画显示：

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如何找准穴位–肩井穴

这一篇来说说肩井穴。古语说：肩，肩部。井，孔隙。指肩井穴在肩部正中凹陷如井之处。本穴为手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会，可治肩酸痛、头酸痛、耳鸣、落枕等。

肩井穴归属于足少阳胆经，是常用的颈肩部保健穴位。长期坚持按摩肩井穴，不但能够远离肩部疼痛的困扰，还能活血散淤，使全身都感觉舒适。但肩井穴不能受到重压或击打，孕妇镇用。

精确定位：肩井穴在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧端连线的中点。

取穴窍门：找到颈背交界处椎骨高突与锁骨肩峰端，二者连线中点即是肩井穴。

一按就灵：落枕和肩酸背痛的时候用手按摩肩井穴，很快就能得到缓解。按摩时以中间三指放在肩颈交会处，用中指指腹向下揉按，梅天早晚各按1-3分钟。

小贴士：肩关节是人体活动范围最大、转动最灵活的关节，由于长时间的磨损，关节的老化，加上寒冷的刺激，非常容易出现肩部疼痛。肩井穴对于治疗肩痛的效果非常好。

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导读：按摩肩井穴的作用与好处提高性 功 能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、疏导水液等。肩井穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解肩井穴位位置图和具体按摩手法。

【肩井穴位位置图】

肩井穴位位置图

【图解肩井穴位的位置】

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

肩井穴的准确位置图

 

【按摩肩井穴位的作用与好处】

1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等

2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等

3、提高性 功能

 

【温馨提示】

按摩肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。

按摩肩井穴的方法：

1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之 后 慢慢放开，重复十次之后换左手。

2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。

特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。

 

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肩井穴的临床应用

 

【临床应用】

【乳痈】

主穴 少泽穴 膻中穴 乳根穴 期门穴 内关穴 肩井穴

配穴 肝气郁结者，配期门穴、行间穴；温热蕴滞者，配梁丘穴、内庭穴。

方义 少泽系小肠经井穴，有疏通乳腺闭塞、行气活血之功效，善治乳房疾患；乳根、膻中两穴疏通局部气血；本病病位在胸，取内关可宽胸理气，与期门远近相配，更能疏泄厥阴壅滞；肩井为治疗乳痈的经验用穴，系手足少阳、足阳明、阳维脉交会穴，所交会之经脉均行胸、乳，故用之可通调诸经之气，使少阳通则郁火散，阳明清则肿痛消。诸穴共奏清热、消肿、散结之功。

 

 

【日常保健】

按摩：按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。 　　

温灸：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的红外线及磁场刺激该穴位，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。 　　

温刮：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温刮足少阳胆经(肩部)，进行无痛刮痧，将该部位的寒气、湿气排出体外，1周2次，每次3-5分钟左右。 　　

注：人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉，当血管神经不畅通，就会产生疾病。“百病皆起于瘀”。经过扶阳罐的温刮，无痛刮痧，畅通血脉，使瘀塞直接排出，就达到了治病养生的疗效。

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