膻中穴
Dàn zhōng

任脉 　　
膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点（当前正中线上，平第4肋间）。

膻中穴（元儿穴，胸堂穴，上气海穴，元见穴）解析：
(1)膻中。膻：羊臊气或羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸热后的热燥之气。中：与外相对，指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸热胀散。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后进一步吸热胀散而变化热燥之气，如羊肉带有辛臊气味一般，故名。
(2)元儿。元，首也，气也。儿，气之子也，水也。元儿名意指穴内的天部之气中含有一定水湿，非为干燥之气。 　　
(3)胸堂。胸堂名意指本穴位于胸部也，无它意。
(4)上气海。上气海穴，此与任脉下部气海穴相对而言，指本穴为任脉的生气之海。
(5)元见。元，首也，气也。见，明显也。元见名意指穴内的吸热胀散之气显而易见。
(6)气会。本穴物质为胸堂上部的气态物汇集而成，故为人之气会。
(7)心包募。募，募集也。本穴物质为胸部之气聚集而成，在本穴吸热后外行于心包经所在的天部层次，为心包经气血的重要输送之地，故为心包募穴。

附注：心包经之募穴，八会穴之气会。
膻中穴意义：任脉之气在此吸热胀散。
气血特征：气血物质为天部的热燥之气。
运行规律：凉湿水气由天之下部汇入本穴并吸热上行天之上部。
功能作用：募集心包经气血。

主治病症：
胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。此穴位为人体任脉上的主要穴位之一。气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。
〖人体穴位配伍〗 配曲池、合谷（泻法）治急性乳腺炎；配内关、三阴交、巨阙、心平、足三里治冠心病急性心肌梗塞；配中脘、气海治呕吐反胃；配天突治哮喘；配乳根、合谷、三阴交、少泽、灸膻中治产后缺乳；配肺俞、丰隆、内关治咳嗽痰喘；配厥阴俞、内关治心悸、心烦、心痛。　
〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。

取穴方法：
膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点（当前正中线上，平第4肋间）。膻中穴的准确位置见下面高清大图动画显示：

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如何找准穴位–膻中穴

前一篇博文谈到了如何找准晴明穴，这一篇来说说膻中穴。古语说：膻，同袒。中，指胸中。膻中者，心主之宫城也。穴位心包之募，内外相应也；位于两乳之中，必须坦胸而取，故名膻中穴。

膻中穴归属于任脉，主要用于治疗呼吸、循环方面的疾病。配合内关穴进行指压或按摩。可缓解心绞痛。此穴在两乳中间，中医认为能行气开郁，可治疗乳房疼痛、产妇乳汁不足等病症。

精确定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

取穴窍门：在胸部，两乳头连践中点处，即是膻中穴。

 

一按就灵：膻中穴是人体的“开心穴，当你心烦郁闷、情绪焦虑时，不妨用中指指腹用力揉压穴位100次，每次揉压5秒，只需短短儿分钟，心中的烦闷便会慢慢消散。

小贴士：中医认为，咬嗽、气喘、呃逆，乃气机疏泄不达而为；胸闷、胸痛，为气血运行失畅所致；乳汁分泌过少，是气虚不足无以养容化液之故。而治气之穴，在胸部首推膻中，尤其是气虚气弱之症，取膻中穴治疗尤为适宜。

 

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膻中穴治乳腺系统和心理疾病第一大药

膻中穴位于两乳连线的正中点，它在胸部的正中，是胸部开合的枢纽，总管一身的气，又被称为“气海”，是人体“四海’’之一。胸部的大多问题，都可以由膻中这个大穴来解决。

有位患者说，她看见广告上说有一种丰乳的药，效果非常好，于是就买来服用。服用了几天，就感觉胸部有胀痛感。她非常高兴，以为是药物正在起作用，就加大了剂量。但不久后，她就出现了心烦、胸闷、气短、胸痛等一系列症状，同时乳房还是那个样，一点也没变大，她这才意识到自己错了，一下子慌了，问我该怎么办?我让她赶紧停药，并按揉膻中穴来补救。

膻中穴位于两乳连线的正中点，它在胸部的正中，是胸部开合的枢纽，总管一身的气，又被称为“气海”，是人体“四海”之一。胸部的大多问题，都可以由膻中这个大穴来解决。

 

胸部有哪些问题?乳房在胸部，乳房太小是不是胸部的问题?这个问题可以通过按揉膻中来解决。膻中是丰乳要穴，它不但能丰乳，还能纠正乳房不对称等问题。因为您经常揉按两个乳房正中间的位置，能使乳房与胸中之气相通，也能使乳房之间的气脉更加通畅，这才是真正的丰乳大药。我告诉她，只要坚持按一段时间膻中穴，不但胸闷、气喘、胸痛的问题会消除，丰乳的愿望不久也会实现。半年后她打电话给我，说效果比较好，她还把这个穴位介绍给了好几个姐妹呢。

心在胸中，心理上的很多问题，膻中也能治疗。《黄帝内经‘素问》说，“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”为什么膻中与人的喜乐相关呢?因为，膻中是心包的募穴，心包经经气会聚于此；在人体“四海”当中，膻中又为气海，为宗气会聚的地方；再者，膻中又是手太阳、手少阳、足太阴、足少阴的交会点o—膻中既主气，又主喜乐，那么宽心理气，自然少不了这个穴位了。

去年夏天，我的一个朋友因为家庭纠纷郁闷了一个星期，后来直接找到我，说自己胸闷、气喘，问我有没有解决的办法。我跟她说，你首先要放下这份执著，不要总是想不开，这种胸闷很明显是抑郁的情绪导致的气结。我建议她每天多揉一揉膻中穴，或者用两手的拇指指腹自膻中穴往两边推。她照着做了好几天，后来打电话告诉我一切都恢复正常了。

在日常生活中，每个人都会遇到不顺心的事或是看不惯的事，倘若把这股子郁气、闷气都憋在心里，就会觉得心里堵得慌，难受。这个时候，您—定不要忘了自己胸口上的这个奇穴——膻中，它会帮您解开这份心结。实际上，不只是胸闷气结，一切与气相关的毛病，包括哮喘、心悸、心烦，您都可以找膻中来帮忙。

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按摩膻中穴的日常应用

　　膻中穴是任脉上的主要穴道之一。如果你有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。

　　有一天半夜，我们家楼下邻居老张的气喘病犯了，他的儿子跑来找我去给看看，我到他家时，他因为剧烈而连续性的咳嗽而呼吸急促，脸色煞白。如果再不赶紧采取点措施，人就有危险了，于是，我赶快在他的胸前找准膻中穴，有节奏地点按了几十次，再配合按摩肺腧穴、内关穴等几个穴位。几分钟后，他的气喘终于平息下来，人也慢慢缓过气来了。其实，老张患的是慢性支气管炎，再加上他的烟瘾特别大，所以经常会犯病。而点按膻中穴，可以有效地缓解慢性支气管炎患者的咳嗽、气喘，宽胸顺气，改善不适症状。

　　对肝病患者来说，经常按摩此穴，更有奇效。

　　膻中穴为什么会有如此奇效呢？膻中穴应该说是一个很特殊的穴位，它位于人体胸部的正中线上，在两乳头之间连线的中点，属于奇经八脉中的任脉。《黄帝内经》说“膻中者，为气之海”，“臣使之官，喜乐出焉”，即膻中穴是容纳一身之气的大海。所以，按摩此穴，可以打开“气闸”，让全身之气通行无阻。遇到不开心的事，多按摩此穴，也能让低落的情绪变得正常起来。如果你情绪不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪，此时，只要按摩膻中穴，自然能宽胸顺气，情绪也就变好了。

　　按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3～5遍。为了增强效果起见，按摩切忌用蛮力。体质好的朋友按摩时，用力可稍大些；体质不好的朋友，动作要轻柔些。

　　女性朋友按摩此穴，还具有一定的丰胸效果。生产后乳汁不足的，也可常按摩此穴位。

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