人的体质有强弱，疾病有虚实，不同体质按摩的方法不同。 按摩时要分清方向、虚实、明补泻。 虚证用补法，实证用泻法。 不分虚实、妄行补泻，反而对...

  家庭按摩可以徒手进行，但是如果用力不当，效果就会大打折扣。借助常见小物品作为按摩器具，不仅省力，还能保证按摩效果。 一、马克杯或鸡蛋 较适...

  按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为众所周知的方法，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走...

  严格来讲，按摩手法有数十种之多，但归纳起来，常用手法主要有下面介绍的按、摩、推、拿等八种。实际操作时，这些手法常常要相互配合使用，灵活掌...

  按摩疗法和其他疗法一样，有特殊的适用范围。了解按摩的适应证和禁忌证，可以更好地掌握这种方法，获得理想的按摩效果。 按摩广泛适用于人体的功能...

  医学典籍上记载： 人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。 人的足部有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。 所以，脚的运动和按...

  经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。要...

  自我保健按摩十法是简易的自我养生保健法。本文图文并茂、直观易学、老少咸宜，兼备简、便、验的应用特点。其操作为： 1. 搓足心法 每晚用热水洗脚...

  在中医里有许多男人穴，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 1.搓耳 推荐指数：★★★★★ 功效：按摩耳廓能调节肾的功能。 方法：...

  我们已经谈过穴道位于经络能量的通路上。而人体中，五脏六腑 正经 的经络有 12条 （实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有 任脉 ，身体背...

  穴道疗法对疾病十分有效。 这已经得到许多人一致的肯定。事实上，环顾四周，我们的身边不乏借针灸、指压等治好病，或使病情好转的例子。此外，因自...

  洗脸的秘密 我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我...

  跪膝也要做，推腹、跪膝、金鸡独立是可以引血下行的，血液要先到脚才能到脑这样的循环，不会没到脚先到脑的。脾切除了也可以揉脾经呀。跪膝对驼背...

  有一阵我的胸口都有气堵着，我总以为是胃气不舒，因为还有要打哈欠，打哈欠是胃气不舒。 堵得不是很凶，但是总不舒服，以至于坐车时都不能说太多话...

  睡前按摩保健法是一种无副作用的良性保健养生方法，如能长期坚持，可促进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。 一、头皮按摩 即两手食指、中指...